شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,399

  1. @ayskrym

    جبت لكم يا بنات موقع

    تحطين فيه بياناتك من طول ووزن وعمر

    يقولك كم سعره حراريه تحتاجين في اليوم علشان تحافظين على الوزن اللي انتي عليه

    وعلى كذا اذا تبين بتنحفين <<<<<<<<< حلوه اذا تبين اكيد ابي

    تنقصين من عدد السعرات


    اما اذا كنت تبين تزيدين لابد تزيدين على عدد السعرات اللي هو معطيك اياها



    وهذا هو الموقع


    http://www.sehha.com/nutrition/BMR/BMR.php

  2. @ayskrym

    اليوم دخلت على ملف للعصاقل الحلوين


    وحمدت ربي على النعمه اللي اعطاها البشر

    فيه ناس من فئه تكافح مثلنا وعندها هدف صعب جدا مثل هدفنا


    راح اقتبس لكم من كلامهم علشان تشوفون

  3. @ayskrym

    اولا اعتذر لصاحبة الكلام لاني نقلت كلامها لهنا

    لا لشيء الا لتحفيز البنات وعلشان يعرفون ان زي احنا ما عندنا مشاكل
    فيه غيرنا عندهم مشاكل مقاربه بالمعاناة ومختلفة بالاسهم


    هم يبون طلعون واحنا نبي ننزل


    والمقصد واحد هو الدهون او الوزن

    ان شاء الله البنت ما تزعل:44:




    (انا يابنات كنت نحيفه مثلكم والحمدالله ودعت النحافه بفضل الله ثم بإرادتي وعزمي وحماسي والحمدالله بعد ماكان وزني بالاربعينات وصلت للستينات ووصلت للوزن المثالي
    فوقهم حبتين بعد ....

    انا ماابي اذكر لكم قصه حياتي مع النحافه لانها طويله .. تدرون ليش لاني وصلت للوزن اللي احلم فيه بعد سنتين ونص من الاصرار والعزيمه وهذا وزني كل ماله يزيد من سنه ونص ولا رجعت نحيفه

    تدريجيا ازيد ويوقف واغير نظامي وازيد وهكذا لين وصلت والحين خلاااااااص اكلي عادي والشهية ماعليييييييها والوزن مانقص ...:)

    يعني من سابع المستحيلات ارجع مثل قبل ... هذا صار ماضي وانتهى صار في طي الكتمان >> هههه

    شكلي تغير صرت وحده ثانيه جسمي صار واو روعه قبل لمن كنت نحيفه مافيه معالم الانوثه وبعد ماسمنت اكتشف ان جسمي فيه معالم حلوووه النحافه مخفيتها
    صارت لي هيبه على كلام الناس صرت رزه والمدح صار يجيني من كل صوب

    والله يابنات شعوووووووور حلوووووووو...........
    شعوررر يجنن تمشين بعرس وانتي واثقه من نفسج شعووووور لا يطوفكم ..
    الكل راح يمدح فيج وعلى اللي وصلتيله بحماسج وارداتج .......!!
    حتى اللبس صار حلووو حتى لو اللبس نفسه مو حلووو جسمي يحليييييه ..!
    كل شي راح يصير حلووو عليج انا كان غرامي الدراريع واحبها وانا اقصد الدراريع اللي تلبسها الهام الفضاله
    بعد ماسمنت فصلت نفس دراريعها بالضبط طلعت رووووووووعه روووووووعه الدراعه علي
    يعني النحيفه لا لبست دراعه شلون تصير ما يحتاج اقول انتو تعرفون
    يعني خلاصة كلامي اللبس على النحيفه لو شنو كان اللبس..!! مايطلع حلووو ..!!

    صدقوني يابنات ماكو شي صعب حطو عشر خطوط على هالكلمه
    اي مافيه شي صعب .. انا قبل كنت اقول مستحيل اسمن مستحيل شكل نحافتي وراثه لان اغلب اهلي نحاف
    والحمدلله سمنت صاروا اهلى ينادوني البطه ههههههههههههههههههه اي وربي

    لا تقولين انا مااكل مااحب الاكل .........!!
    انا انام وايد ومااقدر اغير نظامي ورتين اكلي........!!
    لا تقول مااسمن حاولت وحاولت ماخليت شي مااكلته من حبوب من عسل..!!

    حطوها قاعده...

    ترا اللي يبي يسمن مو بيومين ولا بأسبوع
    لأ ...............!!!!!!
    لازم اول شي تحطين جدامج هدف وتبرمجين مخج انج راح تسمنين بإذن الله
    وكلام الناس اللي يحطمونج خليه حافز لج وتشجيع قوي
    واستمري على نظام معين 3 شهور الى 6 اشهر الى سنه

    لا تقولين وايد .. مااقدر ...!!
    انتي مو تبين تسمنين ...؟؟
    ماتبين اللبس يصير حلو عليج؟؟
    معالم الانوثه تطلع وتصيرين واو؟؟
    ماتبين خدود حلوه ووجه مدور مثل القمر


    اكيد انتي ذوق وكشخه وتشترين من احسن الماركات واحسن لبس
    لكن الجسم مايساعد ...!!
    بذمتكم
    مو حرااااااااااااااااااااااااااام:angry2:)

    هم شعارهم:

    (يلا بنات كلنا نقووووووول وبصووووت واحد
    نبيه يزيد .. نبيه يزيد.. نبيه يزيد .. نبيه يزيد .. نبيه يزيد )


    واحنا شعار را يكون:

    (نبيه ينقص .. نبيه ينقص .. نبيه ينقص .. نبيه ينقص .. نبيه ينقص)


    يالله يا بنات

    نبي همتكم وشجاعتكم

    ويعلم الله اني ما كتبت هالكلام الا علشان اشجع نفسي اولا واشجعكم ثانيا....

    بالتوفيق

  4. @ayskrym

    تلاحظون سيطرة اللون الازرق على الصفحه هذي؟؟؟؟


    يالله يالازرق


    اوووووه اووووه يا موج البحر

    خخخخخخخخخخ


    وحده هلاليه متعصبه

    ولو السبعينات بالاصفر ما راح اجيي


    خخخخخ استغفر الله العظيم واتوب اليه



    مع السلامه

  5. آيسكريم
    تلاحظون سيطرة اللون الازرق على الصفحه هذي؟؟؟؟ يالله يالازرق اوووووه اووووه يا موج البحر خخخخخخخخخخ وحده هلاليه متعصبه ولو السبعينات بالاصفر ما راح اجيي خخخخخ استغفر الله العظيم واتوب اليه مع السلامه
    كيفكم بنات
    ياخوفي من يوم الاربعاء والخميس
    اليوم باروح عند اهلي وامي مصلحه كبسه ماادري انا ايش اكل ياخوفي اضرب بلخمس
    ادعولي الله يصبرنيويعدي اليوم على خير وخاصة يوم الجمعه الميزان    :angry:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.