تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:22:حشى نجووود مايهزءك غيري ههههههههههههههههههههه

تعالى هنا يالدووبا فشلتينا وش هالوزن اي عضلات وانتى كانك من مصارعين السومو اليابنين :angry2:

تعالى تعالى اغسل شراعك بلله الا متى هالحاله ماتضايقتى من وزنك

مانفسك تلبسين وتكشخين ولا لازم تفضحينا بالسوق وتدورين مقسات كبيره


باخذ لفه على المنتدى وراجع يااااااويلك اذا ما دورتى لك رجيم وبديتى تنظبطين عليه :024:

ترا بالخيزرانه :hahaha:


وش رايك غسلت شراعتس:hahaha:

انت وزنك زي وزني يا نجود


كم طولك؟؟

اسجلكم يوميات

قمت متأخر فما أفطر
لاني تحطمت ولقيت وزني 56.6
يعني زايده نص كيلو وانا مادريت عنه الله يرحم هالوزن لو مالاحقه مدري بيصير كم
وحطيت سعرات الغدا والفطور سوى
تقريبا 500 سعره


قعدت على الاوبتكل 17 دقيقه فقدة 100 سعره
باقي تمارين البطن الله يسر



والعشا باذن الله زبادي

طيب وش الحل انا مايقعد راسي الا بكوب شاي منعنع محلى ملعقه صغيره سكر