مرحبا دكتورة..
أنا وزني موثابت بين 40 و 45 وطولي 154 يعني أحتاج حوالي 10 كيلو
شهيتي بعد مو ثابته وما تعتمد عل نفسيتي لا أحيانا تكون منفتحه مررررره وأحيانا ما أشتهي أي شي
حتى لوكنت جوعانه أفتح الثلاجه وأناظر وما أكون مشتهيه أي شي فيها
زواج أخوي بعد شهرين وأنا متضايقه مررره وأبي أزيد وزني قبل زواجه.. طبعا 10 كيلو في شهرين صعبه
بس على الأقل 7 كيلو يا ترى ممكن؟؟
بقولك على نظامي.. أنا ما أنام وأقوم الصباح أفطر و بعدين أتغدى لا أنا أنام الصباح أو بعد الفجر وأقوم بعد الظهر
طبعا إذا قمت ما أكون مشتهيه الغداء أسويلي شاي بحليب مع ساندويتش بس بالليل على الساعة 12 لازم أجيبلي
شي آكله وأنا راعية حلا آكل حلا كثييير بس ما يسمني حتى الكل ملاحظ هالشي يقولون أتركي الحلا وبتشوفين
عشان كذا أنا أبي منك الله يعافيك نظام بس ما يكون فطور وغداء وعشاء أنا العشاء أتعشى بس يكون النظام يناسب نظامي
وإذا تنصحيني بفيتامينات تزيد الوزن والله يجزاك خير ياقلبي..
بس أهم شي أسمن قبل زواج أخوي.. أنتظر ردك وياليت ما تطولين علي.. وألف شكر لك.
<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>
متابعة النقاش، صفحة 227