ممكن اختي تعلميني كيف نسوي شريط الوزن؟
جزيتي خيراً
تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 335
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,399mswon كل وحدة تعملها شريط وزن عشان نعرف كم خسرت كل وحدة وبكذا نشجع بعض وتتشجع هي كل ماتشوف الوزن الي خسرتة .
هذا إقتباس من موضوع اندومي بشطه
والله يوفق الجميع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيمصدى خافق الروح هذا إقتباس من موضوع اندومي بشطه والله يوفق الجميع سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صباحكم خير وصحة وعافية جميعاً ولكل المجموعات
تسجيل حضور ليوم الثلاثاء 20/5
على الريق ماء دافي قد مااقدر 3 4 5 كاسات
بعدها تفاحة
الفطور: ربع خبز بر + جبن بدون دسم + سلطة (خس وخيار)
الغداء: دجاج مشوي بالفرن منزوع الجلد + سلطة خضراء
العشاء: زبااااااااااااااااااااااااااااااادي
والرياضة مشي لمدة 40 دقيقة قبل الفطور.
وسلااااااااااااااااااامتكم- حبيتي ممكن أعلمك لو ماعند مانع
http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php
ادخلي هذا الرابط
والتعليمات بالعربي
اي مشكله انا حاضر - مشكورة صدى الله يعطيط العافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.