تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكورة حبيبتي صدى خافق الروح
لكن مو اول مرة ابدا هيك صارلي حولي شهرين، الشهر الاول تخفيف بس ونقصت فيه كيلو واحد والشهر الثاني ريجيم يشبه لهدا ونقصت فيه 2 كيلو. بس انا من هالاسبوع هيدا دخلت وياكم عشان نتشجع.
انا معكي 100/100 انو التنحيف غلط يكون اقل من سته شهور.
لاننا ما ضخنا في مدة قليلة عشان ننحف في مدة قليلة.
بعدين الريجيمات السريعة بيرجع الجسم بعدها ضعف ما كان.
لا تنسوني من دعاكم.

مساااء الخير


كيفكم


معليش انا مشغوله عنكم اليومين اللي فاتوا


مواعيد اسنان وخياطات


واسعار تجيب الهم


وخسااااااااااير :(



يالله المهم


انا عندي حافز كبير للنحافه ان شاء الله اصمد هالمره :42::42::22:


زواج اخو زوجي :icon28:

امس ماتعشيت عقب المكرونه اياها ها ها ها


بس بالليل شربت كاس حليب مع مسحوق مهدئ للاعصاب يباع عادي مو طبي


اليوم افطرت بيضتين واحده كامله والثانيه بياض بس

وسويت خلطة الملفوف


ويوم صحيت شربت شاي

والحين اصلح الغداء خضار صيني يمي يمي

مع سلطه