شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,399

  1. @nbd_alhyaaah

    سينابووووووووون

    شدي حيلك باالرجيم والمفروض الزواج يحمسك اكثر علشان تصير حلوه وانتي لابسه الفستان

  2. 100نجود100
    قلبي نوني انا تخفييييييييييييف ومانفعني الصراحه الاهو زاكس كم استوى وزنك الحين يالله نبي نشوفك باللون الوردي
    ***** الله قريبا الاسبوع الجاي
    وزني 62بنات انا غيرت العشاء فباعيد كتابة يومياتي
    الفطور: شريحة اناناس
    الغداء: خضار مسلوقه ( زهره وحبة كوسه وقليل ملفوف) + برتقاله + حبة همبرجر ودايت سفن اب
    شاي اخضر
    مشيت على الة الجري 50 دقيقه
    ماء + خل التفاح
    العشاء: نسكافيه+ حليب قليل الدسم ابو قوس + كوفي ميت لايت + معموله صغيره المكتوب عليها ميني معمول من ماركة لورزين
    شرررررررررررررررايكم
    الصراحه انا كل اسبوع اتبع شي بس اكثر شي السعرات

    يومك حلو

  3. @hbybty_goryty

    انا لي شهر وكنت بس اخفف في الاكل وامشي بعض احيان ساعة الا ربع او ساعة وكان وزني 113 والحين الحمد لله صار 105 ويارب انزل هالاسبوع عالاقل 3 كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.