شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,399

  1. @sd_khafk_alroh

    شوفي غلاتي

    أنا الرجيم ذا ماسويته الا بعد مدة 4.5 من الرجيم المتنوع

    يعني قلت شهيتي مو على طول هوباااااااااا عليه

    التمر انا بصراحه اللي عندي مكنوز القصيم والتمر اللي بالتنك اسمه سري

    وتمر شاريته من حوطة بني تميم مادري شنو اسمه :(

    يعني اشكل هو مضغوط وبكيس فيه دبس وصغير استعمل واشكل من دا ومن دا

    طبعا لبن مثل نادك والمراعي قليل الدسم انا احسه ثقيل فاحط عليه مويه لانه يثقل علي واخاف يجيني أمساك

    طبعا يمديك حليب بس يقولون اللبن أزين

    بس شوفي غلاتي لمن تنزلي عليه لاتحاولين تفكي وترجعي عليه يعني لمن تمسكيه امسكيه بيدك ورجلك

    لأن النقص بأول مره يكون كثير

    والرياضه انا اللي عانني عليها بعد الله

    الأستغفار أستغفر طول مأنا أمشي يعني مدة الساعه أو اسمع قرآن


    الاعشاب

    أنا اشرب

    مغلي شاي اخضر بعض الاحيان

    مغلي كمون بعض الاحيان

    مغلي بقدونس بعض الاحيان



    وألف بطني واردافي بزنجبيل وزيت زيتون وأنا امشي


    أختك

    صدى

  2. @ryhan_alod

    صدى خافق الروح
    شوفي غلاتي أنا الرجيم ذا ماسويته الا بعد مدة 4.5 من الرجيم المتنوع يعني قلت شهيتي مو على طول هوباااااااااا عليه التمر انا بصراحه اللي عندي مكنوز القصيم والتمر اللي بالتنك اسمه سري وتمر شاريته من حوطة بني تميم مادري شنو اسمه :( يعني ا…
    شكرا عزيزتي على التواصل معي
    كمان الكمون عندنا نوعين: الي حباتو خضراء طويلة شوي
    وال حباتو سوداء ومدورة، ايهما تقصدين؟؟؟؟

    انا كمان امشي حوالي 30 الى 45 دقيقة في الصباح وانا طالعة للشغل
    يعني ما اقدر الف حاجة عليا، عشان ملابس العمل وهيك..

    اما عن الريجيمات فانا كمان صارلي حوالي 4 شهور وانا بنوع فيها
    يعني يلائمني هيدا الريجيم..

    بس خبريني بليز: هل لو سويته اسبوع ، يبان النقص كثير
    يعني انت 3.5 كيلو نزلو من اول اسبوع؟؟؟؟
    ردي حبيبتي، وانا وياك من الاسبوع الجاي *****الله.:time    :

  3. @frash_myt

    رجعت لكم بعد الغداء
    اليوم غداء سمكتين مقلي مع خس واكلت تقريبا تمرة وحدة


    صدى ماشاء الله بصراحة شجعتيني اسوي هالرجيم
    الظاهر اني بجربة
    من كلامك يبين انه روووعة
    على اني مرتاحة من رجيمي بس الواحد مايمانع انه يجرب يمكن اجربة كم يوم يعني اقل من اسبوع واذا عجبني بكمل علية اسبووع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.