ما قلتولي ايش رايكم
نسوي محشي ملفوف بكروشنا من الاسبوع الجاي
موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 1,599
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11,794- سلام عليكم يا بنات كيفكم جميعا وكيف صار الرجيم معكم ****الله ملتزمين انا لحد الان ملتزمة والله يوفقني وانزل واكون رشيقه بالصيف والايام لبعد الصيف وانتم كمان الله يوفقكم وتنزلوا كمان
ام رفيدة الف مبروك عليكم البنوته الصغيرة و****الله تكون صالحه ووش خير على امها وابوها وحمدلله على سلامت اختك الله يقومها بالسلامه والعافيه والف مبروك - كيفك ام عبد الرحمن ****الله تكوني بالف خير والله اشتقت لكلامك
هلا بروح اصلي العشا وبرجع اشوفكم تاني واقرا يومياتكم واخباركم - صباح الخير عليكم جميعا
ادعولى يابنات اللاب توب يتصلح بسرعه علشان اكتب عليه بسرعه
انا ماشيه على الرجيم تمام
وعرفت طريقه فراخ بالزعتر و عصير الليمون
هاجربها اليوم و لو طلعت حلوه اكتبهالكم :cook:
ان شاءربى.
انا مستنيه الدوره هل ده ليه علاقه بعدم نزول وزنى ؟؟ :44: - صاحبة الموضوع #20785348صباااااااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييييير
كيفكم رشيقات الفيوتشر
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ام الوليد
خخخخخخخ بالعافيه الجبنه البرتقاليه
انا اجيب غالبا بريزدنت لايت وطايحه من فتره بالمراعي قليل الدسم
بس ذاك اليوم كنت بالمول مع الاولاد والا يبون فاست فود
قمت دخلت السوبرماركت واشتريت صامولي صغار وهذي الجبنه ورحت معاهم مكدونالدز طلبتلهم وجبات وانا اكلت الجبن مع الصامولي خخخخخخخخخخخخخخخ
ومرررررره ما عجبتني بس لازم اخلصها حرام ارميها والله يعين باقي يمكن 3 شرايح
-------------------------
ام لين
اهلين حبيبتي
كيفك الحين مع الدوره عسى الالم خف
--------------------
فطرت بنات
اليوم كنت محبطه
لان روزني قاعد يزيد وانا شاده ريجيم واشتغل على الاوربتراك
امس رحت الدكتوره بالليل اشكيلها همي
قالت الوزن قاعد يزيد من الاوربت لان يقوي العضلات
قلتلها طيب كيف تنصحيني اوقفه
قالت لا لان العضل اذا صار اقوى يحرق بعدين اكثر ونصحتني بالصبر
وبصراحه هزاتني مره
قالت يكفي دايت خلاص
عيشي حياتك طبيعي ورياضه طبيعي ما تزيد عن نص ساعه باليوم
ومو مشكله لو نزلتي بالشهر كيلو نعمه
لان تقوية العضل ما تخلي اوزاننا تزيد بسرعه كل ما اكلنا لقمه صغيره زياده
ما ادري ايش رايكم بنات ؟؟؟
بصراحه قمت من النوم مقفله شوي
سويت سندويتش جبن سلايس ( الخايس ) وحطيت معه ملعقة مربى تين
والسندويتش عباره عن 2 توست
اول مره افتري كذا
وبصراحه ندمت لاني شبعت من نصها وكملتها
<<<<< مفجوعه لو حاطه توست واحد كان يكفي
المووهييم
بحاول اعوضه بالغداء ان شاء الله
والادهى اني اليوم معزومه عند جارتي بعد العصر يعني لازم اجامل
بحاول احسب سعرات هناك
يعني باتغدى فاكهه ان شاء الله فقط
والباقي عند جارتي والله يعين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.