للدبدوبات تعالوا نشجع بعض الرشاقة حلم هل نستطيع تحقيقة ؟؟(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 2

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

126

  1. @nhb_hoaaa عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #20797449
    على فكره انا ما افكر اوزن نفسي باستمرار , ويفضل قياس الوزن بالألكتروني كل فتره تحددينها إذا حبيت تكون كل شهرين او اكثر بس عارفه كم وزني سابقا ومن سلبيات قياس الوزن اسبوعيا او كل اسبوعين او شهر انك لو ما تنزلين يصيبك إحباط وحزن داخلي او تهملين الرياضه او لا شعوريا تطنشين الدايت وتأكلين كثير ! لهذا افضل شيء ممكن نقيس الوزن كل شهر او إلي عندها طولة بالك وصبر تشوف كم صار وزنها بعد كل 3 شهور

  2. @nhb_hoaaa عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #20798162
    إن شاء الله ابرجع واكتب نظام الغذائي لهذا اليوم

    يلا بنات نبي تشجيع و حماس !

  3. محررة

    #20798554
    السلام عليكم
    ممكن اشترك معاكم نشجع بعض ويزيد الحماس لما نكون هدفنا واحد اكيد وهو خسارة الوزن باذن الله
    وزنى 104 كيلو ( مش مكسوفة خال ص ههههههههه) وطولى 162 سم بس عندى امل فى بكرة والله كريم

  4. @sar_bamhymod عضوة جديدة

    #20798658
    انا معاكم وابشركم انا وزني 101 وصرت 98 في اسبوعين تقريبا وراح اكمل ان شاء الله يلا شدوا الهمه ترا مابقى شي على رمضــــــــــــــــــــان الا 3 شهووور لحقووا على نفسكم

  5. @ahbk_yazogy_1 محررة برونزية

    #20798758
    يعطيك العافيه على هالموضوع . وانا ترى بنظم معكم واتمنى ماكون ثقيله عليكم وهذي اول مشاركه لي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.