للدبدوبات تعالوا نشجع بعض الرشاقة حلم هل نستطيع تحقيقة ؟؟(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 3

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

126

  1. @lmny_bshoook

    هــلا أختي


    أنا راح ادخل معكم


    واتمني انكم تقبلوني معاكم


    وزني و الله الحين ماادري كم


    بس طولي 156


    أنا النظام اللي راح اسويه ان شاءالله


    أفطر 7تمرات مع كاس للبن قليل الدسم


    وأما عن الغدى راح يكون من رجيم


    الاخت هي دادا نظامها ماشاءالله حلووو


    والعشا راح يكون مثل الفطور


    وانا طبعاً أمشي بالمدرسه لمدهـ نصف ساعه


    بس انا يمكن ادخل بس هذا الاسبوع وبعدين


    ماراح ادخل الا بعد الاختبارات


    بس أكيد راح اقول لكم بالنتيجه ان شاءالله

  2. @nhb_hoaaa

    صاحبة الموضوع
    وعليكم السلام ياهلا فيك نورت وسعدت بإنضمامك

    إن شاء الله بما انه فيه عزيمة وإصرار ورغبه داخليه راح يتحقق هالحلم بإذن الله و نبارك لك :icon28:
    بس انت تحبين توصلين لوزن كم ؟ وبرأي الشخصي ان الوزن المثالي والرشاقة لك يكون مابين 57 إلى 64 وان لايتجاوز 67 كيلو .

  3. @brmeetah

    السلام عليكم
    ببدأ باجر ان شاء الله بالريجيم المركب واعطيكم النتايج بالارقام بعد شهر لاني ماحب اوزن نفسي من فترة لفترة لانه يسبب لي الاحباط ومن شوي كنت بموضوع مشابه وقلت فرصه الوحدة تشجع وتتشجع مع البنات على امل ان الواحد يحصل النتيجه المرجوة باذن الله

  4. @brmeetah

    نسيت اقول لكم ان وزني 126 وطولي 157 الله يعيني ويمنحني الارادة والعزيمه اتمنى الوصول للوزن المثالي بصحه وعافيه

  5. @nhb_hoaaa

    صاحبة الموضوع
    سارة بامحيمود
    انا معاكم وابشركم انا وزني 101 وصرت 98 في اسبوعين تقريبا وراح اكمل ان شاء الله يلا شدوا الهمه ترا مابقى شي على رمضــــــــــــــــــــان الا 3 شهووور لحقووا على نفسكم
    ياهلا فيك نورت و سعدت بإنضمامك و مبروك عليك و إن شاء الله تنحفين وتوصلين للقمة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.