نسيت اقولكم اني مع اللون البني
وزني 112كيلو
هدفي الاول 99
نفسي أشوف الرقمين
***((إلي عندها عزيمة إنها تتحداني تدخل))*** (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,228- اممم
انا معاك في التحدي ان شاء الله :06:
انا وزني 89 واتمنى الوصل مبدئياً 79 كهدف اول الدخول في الـ 70
طولي 160
بس الوزن راح اوزن كل 12 يوم
ويارب نخرج من هالتحدي بأوزان واهداف محققه بإذن الله
بس ياليت تستأذني من المشرفه عشان مايتقفل الموضوع - السلام عليكم ورحمة الله
انا يا بنات معاكم ان شاءالله الطول 160
الوزن 105
الهدف الاول 90
وبصراحه ما ابغى اسوي رجيم لكن ان شاءالله تخفيف شديد مع رياضه ربع ساعه اوربت تراك
وباذن الله بكتب يومياتي معاكم
وبالتوفيق لكم كلكم يا بنات - السلام عليكم
ماشاء الله لا قوة إلا بالله على هذه العزيمة الحلوة يا بنات
ملكة متوجه
masrawia
ذهب غالي
عبث مطر
المتواضعة
شدوا حيلكم بنات و حاولوا تحظوا فسيتكم من اليوم وتركزوا على هدفكم إلي قبلتوا به هذا التحدي
نصيحه1:لتحظير شاي صحي من دون سموم تقومي بطبخ الماء حتى الغليان ثم تأخذي ملعقة من الشاي وتضعيها في كأس ثم تظيفي الماء الساخن عليها لمده دقيقه ثم قومي بتصفية الماء الأول وأضيفي الماء من جديد وغطيه حتى يبرد
هذه المراحل ستقوم بتخليصك و تنظيف الشاي من السموم والمحافضة على فائدته الصحية لأن طبخ الشاي على النار يساهم في تكوين سموم داخله - ذهب غالي
الهدية ستكون قيمة بإذن الله وراح توصل لصاحبتها لبيتها إن شاء الله :icon28:
مكسرات بالعسل
بارك الله فيك على الدعوة الحلوة وبانتظر إنك إتشاركينا:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.