masrawia:
شوفي حبيبتي هذا الرجيم لطبيب فرنسي مشهور أخذته منه روعة شوي عليه لأنك ما إتحسي بالجوع كمان مش حي سببلك لا تساقط بالشعر ولا شحوب بالوجه ولالأمانه أنا آخذ معاه على الريق ملعقه عسل حر مذابه في كأس ماء ثم آخذ خميره البيرة هي كمان روعة لالبشره و الشعر
الرجيم هو الآتي:
وهو كالآتي؛من ٨ إلى ١٠؛بالشهر
الصباح؛ ٣٠غ كورن فلاكس طبيعي من دون سكر او ٣٠غ خبز بر+١٢٥مل حليب خالي الدسم
الغداء؛١٢٥غ دجاج أو لحم أو حوت او٢بيض من دون دهون+٣٠٠غ خضار الا البطاطا على البخار او طازجة أوعلى شكل حساء اوسلطة +علبة زبادي خالي الدسم+١ غلال لا يفوت ١٥٠غ
العشاء ؛ نفس الغداء
لكن أنا حاليا آكل فاكهة الغداء بين الفطور و الغداء
و فاكهة و زبادي العشاء بين الغداء والعشاء
حتى ما أحس بالجوع و أساعد جسمي على حرق نسبة أكبر من الشحوم
و لو حبيتي تنقصي 5 كلغ في الشهر أضيفي 100غ من(الأرز أو المكرونه أو الخبز...) في الغداء والعشاء و لو حبيتي أعطيكي بعض الأمثلة لالأطباق بالصور خبريني
عبث المطر:
الله إخليكي حبيبتي و تنحفي من غير شر لو تلتزمي باللون فهو عامل نفسي مشجع عندما ستلاحظين بمرور الأيام إنك إنتقلتي لاللون الآخر و إدعولي بنات إني أنتقل لاللون الأحمر عاجلا غير آجل حياكن الله
***((إلي عندها عزيمة إنها تتحداني تدخل))*** (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 7