شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

449
  1. @alsmt_almthdth

    جولانار (^_^)
    صموته حبيبتي قوليلنا اكثر عن تجربتج بالبدائل وبالتمارين وبالتخبيصات بالمره:p
    والله اني ناسيه بالضبط كم مرة خبصت

    لاني سويته قبل رمضان اللي فات

    بس اذكر اني اكلت مرة من الوجبات السريعه

    ومرة الظاهر اكلت رز

    وتوست احيانا اضيف ثنتين مع انها تقول وحده

    التمارين مااذكر اني مشيت
    الا مرتين او 3 لمده نصف ساعه مشي بس
    وكنت اشرب زنجبيل اكثر الاحيان (زنجبيل طازج)

    وسلامتك

  2. @marfa

    مشكورة ياختي الحين بروح امشي على السير وابي اعرف متى بديتو عشان انكون مع بض وزني 66 وطولي 149

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.