بنات.. النجدة..النجدة ..النجدة ..النجدة

:26::26::26:0000الله يوفقكم و يسعدكم اشكركم جميعا على الردود :26::26::26بنات طيب فية طريقة او اي شى يؤكل يكسر ثبات الوزن ..

اب :35:

ياقلبي الي ماياكل ويحرم نفسه مرررره ماينحف هذي معلومه حطيها ببالك

لان الجسم وقتها يخزن اي شي تاكلينه على انه طاقه..ليه؟ عشان تقدرين تتحركين وتعيشين لانك موقاعده تعطينه اي طاقه فعشان كذا النحف يكون بطيئ

ادري كثير بيستغربون يقولون شلون ماناكل وماننحف بس والله العلم كشف لنا بلاوي

الله يسهل امورك

طيب اعملي تحاليل للغدد والهرمونات

احيان يكون فيها كسل وتبطيء النزول بشكل واضح



ونصيحتي انك تعتمدي غذاء متوازن عشان ماتندمي على المدى البعيد