على فكرة يااخت صمت انا ما اعرف اسوي توقيع !!!!!
:06: :06: :06: :06:
بنات العطله باقي عليها شهر بس:( مين تبدا معي بريجيم عذاري (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
449- شخبار الحلوين الحمدلله اليوم احسن والرجيم ماشية علية بس احس وزني ماينزل بسرعة مادري ليه اذا عندكم فكرة علموني وشاكرة لكم بارجع لكم الان مشغولة
مارفا شخبار الحلوين الحمدلله اليوم احسن والرجيم ماشية علية بس احس وزني ماينزل بسرعة مادري ليه اذا عندكم فكرة علموني وشاكرة لكم بارجع لكم الان مشغولة
هلا والله جي جي
ابشرك داومت اليوم بس كنت تعبانه لاني مانمت
بالنسبة لمفتوح يعني الغداء تختارين اي وجبه غداء من اللي فاتوا
العشاء مفتوح يعني تحتارين اي وجبه عشاء من اللي فاتوا مو تبدلين غداء بالعشاء :)
لانك لاحظي ان العشاء مرة خفيف
سلامتك الف سلامه لا بأس طهور ان شاء الله
على فكرة انا يوم سويت الرجيم من اول ماعملت رجيم لاني فعلا كانت علي الدورة
وعشان كذا بعد الوزن ماينزل بسرعة مع الدورة
شهر من دون اي تخبيص تنزلين بالقليل 10 ك اذا مو اكثر
ترى مع الرياضة هو ينزل 15 ب3 اسابيع يعني بشهر المفروض 18
بس مجازا نقول 10 نعمه
وعليكم السلام
هلا والله بنوارة الجوري
التزمي فيه بالضبط لان نظامه الفطور وجبة متوسطه العشاء خفيف والغداء شوي اكثر
والله انا كنت احيانا احذف السلطه مايكون عندي وقت اسويها
انا انصحك ماتوزنين اول اسبوع لانك بتتعبين من الميزان من الاسبوع الثاني ابدئي اوزني
او اذا خبصتي بالرجيم لاقدر الله اوزني لانك راح تندمين على تخبيصك
المشوي خذي راحتك اهم شي مافيه زيت
جهاز الاوربتراك هذي صورته
بس له عده اشكال
هلا مفيش اسم :)
ان شاء الله ينفع معاك لانه يعتبر قاسي شوي الرجيم
انا اجوع فيه اكثر من غيره
ممكن اذا بتغيرين بكميه الغداء تاكلي ربع دجاجه او صدر بس يعني تحددي الكمية بيكون اقسى
اللحوم مو مشكلة بدلي فيها لان صاحبة الرجيم كانت تقول انها تبدل اللحم والدجاج
طبعا السمك اكيد اخفهم فااتوقع انه عادي:)
ياهلا وغلا
الحمدلله كيفك انتي يابنتي
عادي عادي اول اسبوع ماراح تحسين بنزول
خصوصا اول 4 ايام بس اهم شي لاتخربينهنوارة الجوري على فكرة يااخت صمت انا ما اعرف اسوي توقيع !!!!! :06: :06: :06: :06:
سهل جدااااااااااااااااااااااا:32:
ادخلي على الملف الشخصي من الرسائل
تلاقين على جنب الصفحة يمين خيارات فيه تعديل التوقيع
اكتبي فيه اللي تبين وحطي الشعار حق مجموعتنا
هذا رابط الصورة حقتنا
اضغطي على الرمز هذا
تطلع لك نافذة انسخي فيها هذا الرابط
http://up3.m5zn.com/File/6-2008/bbpfensr6px.jpg
وبس سلامتك :)الصمت المتحدث السلام عليكم كيفكم بنات اليوم انا كان ودي ارد على وحده وحده بس جاية من الدوام تعبااااااااااااااانه وميته جووووع اكلت دجاج مشوي + ببسي دايت <<(طبعا الببسي مو مع الرجيم بس ماادري ليه شربت؟؟) اشوفكم بعد العشاء :)
والله ....... كذة ...... تسويها
اللي امس تهدد اليوم تخبص ......... خلوني عليها ....... محدش يحوشني .......:mad:
>>>>>>>>>>>>ايش بكم محد قام يمسكني :35:
البيبسي الدايت مش داخل ........ بعدين انا حطيت لستة نصايح طويلة عريضة وفيها تجربتي المريرة مع البيبسي الدايت ......... وقمتي تسوينها ..........
اقول حبوبة ....... سؤؤؤؤؤؤؤؤال
انت يوم نزلت 8كيلو في شهر على الرجيم هذا .......كم دامت النعمة هذي ؟؟؟ وخلال كم رجعو
لأن معلوماتي الرجيمية تقول ان الوزن اللي يروح بسرعة يرد بسرعة إذا الشخص وقف الرجيم
طيب حبوبة .........سؤاااااااال تاني
مانت ملاحظة ان الجدول امس كان جاي من المجاعة وجدول اليوم متعبي شوي زيادة
يعني امس الغدا تفاحة والعشاء لبن وتوست واليوم الغداء دجاج الكمية غير محودة والعشاء 3 بيضات على توست تراني انا ماصدق ......كنت ماني جوعانة لكن التزمت بالجدول وكليت ال3 بيضات رغم اني ماكنت جوعانة .....................بس من باب الإلتزاااااااام بالجدول وعدم التخبيص
والله حبوبة آآآآآآآآخر سؤال
الحبحب مسموح ((( البطيخ لغير الناطقين بالتخبيصي ))) لأني اليوم طفحت حبحب بعد الغداء وبعدين تذكرت انه لازم استفتي <<<<<< بعد ماملت كرشتها ...... جاية تسأل
وبطلي تخبيص .........آآآآآآآآخر مرة .........لا تعيدينها<<<<<<<<آخر من يتكلم عن التخبيص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.