شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

449

  1. @alsmt_almthdth

    رشاقة
    بنات أنا معاكم والله مره حمستوني الله ينحفنا بصحة وخير وعافية نفسي أسافر وأنا نحيييييفة تخيلوا أنا كنت أعاني من النحف الشديد وبعد الزواج والحمل سرت دبدوبة أنا الآن وزني بعد الرجيمات 72 وأبغا أوصل 60 بإذن الله أنا بدأت من اليوم الرجيم و…
    هلا بك وغلا:39:


    يكفي اسمك يبعث على التفااااؤل

    رشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقه
    رشااااااااااااااااااااااااااااااقه
    رشاااااااااااااااااااااقه


    نحو رشاقة بإذن الله

  2. @roserise

    وأنا بديت اليوم ............فطرت شاي بسكر رجيم من دون حليب مع حبة توست.... والغدا كان قطعة سمك مع سلطة وكوب ماي

    الطول: 156
    الوزن الحالي: 67
    الوزن المطلوب: 50

    الموضوع حلو خلنا نشجع بعض...

  3. @alsmt_almthdth

    Roserise
    وأنا بديت اليوم ............فطرت شاي بسكر رجيم من دون حليب مع حبة توست.... والغدا كان قطعة سمك مع سلطة وكوب ماي الطول: 156 الوزن الحالي: 67 الوزن المطلوب: 50 الموضوع حلو خلنا نشجع بعض...
    يااهلين وسهلين:39:


    حيا الله من جااانا


    ياليت نلتزم بالرجيم اوووي

    خليك معنا واكتبي يومياتك

    :)

  4. @marfa

    مساء الخير الحقوني يا بنات اضن حسدت نفسي بنفسي اعطوني الحل ابسرعة اليوم خبصت على كيفكم قمت الصباح وانا اقول مارح افطر بس للاسف الجوع ماريحني كليت بريدةمع جبن قليل الدسم وعصير برتقال بدون سكر ونمت بعد ماطلعو العيال وقمت الساعة 10 واناجوعانة كاني ماكليت وشربت كافي بدون سكر مافي فايدة جوعانة مرة جوالعيال من المدرسة تغديت معاهم ارز ابيض 10 معلاق وزبادي و3قطع صدور مثل النجت وهذاني جوعانة كانت هذي الحالة عندي من قبل انو باستمرار احس ابجوع حتى ارياضة مني متحمسة اسويها احس اني مالانة وماني قادرة اسوي شئ ساعدوني \\

  5. @noor_jedda

    الصمت المتحدث
    والله اني ناسيه بالضبط كم مرة خبصت لاني سويته قبل رمضان اللي فات بس اذكر اني اكلت مرة من الوجبات السريعه ومرة الظاهر اكلت رز وتوست احيانا اضيف ثنتين مع انها تقول وحده التمارين مااذكر اني مشيت الا مرتين او 3 لمده نصف ساعه مشي بس وكنت …
    وانا كمان معاكم وخايفه مرررره
    لاني اول مررره اسوي رجيم:44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.