شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

377

  2. @alzghrot

    رشيقة في الأحلام
    خطتنا تتكون من ثلاث برامج اساسية أولا -البرنامج الغذائي والرياضي يتضمن اتباع رجيم الدكتور محمد ربيع 7 اسابيع وهو من الرجيمات اللي واضعتها مشرفتنا العزيزة بنت الكويت وسبب اختيارنا لهالرجيم كونه صحي وفيه جميع الاحتياجات من العناصر الغذائ…
    مسا الورد ..

    يعطيكم العافية على هالمجهود الاكثر من رائع...

    والله يجعله في ميزان حسناتكم وينفع بكم ..

    سجليني أول المشاركات ,,لسببين..

    الاول..باقي على سفرتي(بعثه)بالضبط 7 أسابيع وودي مره مره أنحف..

    الثاني..بستغل تركيبي للتقويم(بريسيز)مره مؤلم وما أقدر اخذ راحتي بالاكل ..

    وزني(95) طولي (158) المطلوب (60) وعسى الله يسر لي ولكم

    (حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) من قالها سبع مرات

    كفاه الله شر ما أهمه..

    والسمنه هم بالنسبة لي وأكيد لكم ..قولوها كل يوم مع الاذكار بنية انك تنحفين

    وتصمدين وتصبرين على الرجيم وباذن الله ربي بيعين..

  3. @pink_bnt_alakabr

    بسم الله الرحمن الرحيم



    صراحه مجهود قوي جدا جدا


    وانا كنت خلاص ابي اتبع الرجيم المركب لانه فادني جدا جدا


    بس والله احس اني تشجعت للموضوع


    خاصه انه يتناول الجانب النفسي وانا اعتبره اهم شي فالرجيم او اي تغيير




    بس بصراحه انا حابه اجرب هالرجيم وبشارك معاكم فالموضوع


    ^___^


    اختكم

    بننك

  5. @rshyk_fy_alahlam

    صاحبة الموضوع
    ثالثا - برنامج العناية اليومي بالجسم والبشرة
    مع استخدام الرجيمات المختلفة سواء كانت صحية او سريعة هناك ضرر على البشرة والشعر
    هذي حقيقة مررنا جميعا فيها واصبحت شعورنا وبشراتنا مأساة ولله الحمد على كل حال
    ومن طبيعة اي انثى فطرها الله تعالى على حب الجمال والتميز وبما انا ما نبي نعدل شي على حساب شي آخر
    قررنا وضع نصيب من برنامجنا للعناية الضرورية واللازمة ما نقول المتخصصة
    لان هناك اقسام بمنتدانا العزيز لهالغرض
    ما يهمنا هو
    العناية الصباحية والمسائية باستخدام واقي الشمس المناسب صباحا مع كريم مرطب وكريم مغذي ليلا
    وهنا ايضا الموضوع خياري في اختيار نوعية الكريمات الملائمة حسب نوعية البشرة
    ولا ننسى انه حتى الاشعة الصادرة من الاضاءة المنزلية وشاشة الكمبيوتر لها تاثير سيء على البشرة
    فما بالكم بالاضرار الاسواء كالشمس للموظفات
    ونقص التروية والتغذية في مرحلة البحث عن الرشاقة الضائعة
    في بشرات جافة ودهنية ومختلطة وكل وحدة منا ادرى باللي يناسبها من خلال الخبرة والتجربة
    بس ما يمنع تفيدنا وتفيد الجميع
    شرب 8 اكواب ماء على الاقل
    استخدام كريمات الشد والتنحيف للجسم ممكن الاستغناء عنها بخلطة الزيت والزنجبيل
    ماسك وتقشير للوجه والجسم + ماسك او عناية للشعر 3 مرات اسبوعيا
    وبكل اسبوع بكتب خلطات من اللي عندي من عضوات المنتدى طبعا
    وما نستغني عن اسراركم في العناية واكثر شي استفدتوا منه
    وهذا ايضا جدول العناية اليومية


    بنهاية اليوم الزامي على المشتركة الدخول وتسجيل نتايج جداولها ومدى التزامها
    بنهاية كل اسبوع وزن و تقييم للمشتركات
    اللي كانت ملتزمة تماما تمنح شعار تميز الاسبوع بغض النظر ان كانت اكثر بعدد الكيلوات التي فقدتها
    اهم شي التزمت مية بالمية حتى وان كان اللي ما التزموا نزولهم اكثر لن يؤخذوا بعين الاعتبار
    لان هدفنا الاساسي مثل ما نقول دايما الصحة ثم الصحة ثم الصحة
    وهدف آخر لا يقل أهمية ان يكون هناك توازن في حياتنا
    نكتسب عادات صحية في الاهتمام بانفسنا
    نتعلم ان نحب أنفسنا
    تمنياتنا بحظ موفق للجيع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.