شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

890
  1. طيف ابتسامهـ
    شكلي معاكم
    انا رح ابدء معكم ، مع انني من 3/6/2008 ماشية على برنامج تخفيف
    وزني 73.8 :angry2: وطولي 168 وناوية اوصل 65
    يعني بدي انزل 9 كيلو تقريبا في اقل من شهر
    انا معكم في المجموعة
  2. @mha_alboady

    بنات انا اتوزن كل اسبوع مره
    اليوم عندنا اجازه بالدوام وقلت بستغلها تدرون كم مشيت على السير الكهربائي
    لوووووووووووووووووول_________بشجع روحي خخخخخخخخخخخ
    مشيت ساعتين وعشر دقايق مدري كيف مروا بسرعه
    وما شاء الله حرقت 1000 كالوري وماشيه 13 كيلو متر
    والله ما احس بتعب وابي امشي اكثر
    الحمد لله
    وان شاء الله اخر الاسبوع القى ادخل السبعينات يااااااااااااااااااااااااااا رب
    الف مبروك للي نحفوا وعقبال الباقي
  3. السلام عليكم
    صباح الرشاقة يا قمرات
    الف شكر لكل البنات اللى باركولى ربنا يسعدكم ونخس كلنا من غير شر
  4. تعرفو انو الجسم بيتعود خلاص على كمية الاكل ونوعه حتى المعدة بتصغر ومبتقدرش تشيل اكل كتير زى الاول
    امبارح جيت اكل محشى وفراخ ......الخ مقدرتش اكل الكمية زى قبل الريجيم وحسيت بطنى اتملت بسرعة الحمد لله
  5. بفكر بكرة باذن الله ابتدى بريجيم الدكتور فادى اجرب اول اسبوع واشوف بس خايفة من بذرة الكتان لانى قريت عنها فى المنتدى انها بتسبب حاجات وحشة لاقدر الله
    اممممممم مش عارفة انتو ايه رايكم ؟
    وان شاء الله احط جدول للرياضة امشى عليه واشترى حزام السونا من بكرة باذن الله
    وربنا يوفقنا جميعا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.