شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,228

  1. @athr_mnsy07

    اخبااااااااااااااركم

    كيكم يا بنات ان شاء الله طيبين

    اعرف اعرف اني وحشتكم <<<<واثقة الأخت

    شكرا لكل اللي دعوا لي في اختبار الاثنين

    الحمدلله سويت كويس

    والرجيم لا تسألوا عنوا لأنه الله يعين مخبصة حبتين

    وبكرى عندي اختباررررررررررررررررررررررررررررررريييييييين تخيلوا انتوا بس ادعولي يخلص بكرى وينتهي على خير وحتلاقوني مسنترة عندكم كل يوم

    موفقين يارب

  2. @somonay

    السلام عليكم
    شحالللللللللللللللكم كلكم
    وبدون ما انزل اسماء عشان محد يزعل:)
    انا تعبانه من البارحه من الدوره وخبصت شوي كله بسبتها:(
    ولا رياضه ولا شي .0.
    قلت بسلم عليكم
    ومدري متى بشووووووووووووووفكم!


    وماي فيل

    اذاما عليج اماره بغيتج تكتبين لي طريقة شوربة اليقطين
    ومشكووووووووووره مقدماً ..

  3. @somonay

    بريئة جدا
    المرحلة الثانية من البرنامج الغذائي وبالعمل تدريجياً هكذا لن تخرج من الحالة الكيتوسوزية ( أي حالة حرق الجسم للدهون المخزونة لديك ) . وبهذه الطريقة فقط يمكنك إكتشاف المستوى الكربوهيدراتي الذي يؤثر فيك أي المقدار المناسب من كمية الكربوهيدرا…
    بارك الله فيج

  4. @somonay

    قطعــــ حلى ــــة
    هلا سلافه حياك ربي يالغلا انا امشي ساعه الى ساعه ونصف وعلى الاوربت تراك 10دقايق وعلى السيكل 15 دقيقه وانتي يالغلا تمارسين رياضه
    هلا سلافه حياك ربي يالغلا
    انا امشي ساعه الى ساعه ونصف
    وعلى الاوربت تراك 10دقايق
    وعلى السيكل 15 دقيقه
    وانتي يالغلا تمارسين يشوف رياضه    [/Qه UOTE]س خلي


    قطوعه
    ألف سلامه على ريلج
    بس خليه ينتبه على نفسه من شو يتحسس والله يشفيييييييييه
    انا من شهرين مع البخاخ والحمدلله الحين تمام بس من يومين رجعت الحساسيه ورجعت للبخاخ ..:)الحمدلله على كل حال..
    والرياضه امشي اونلييييييي نص ساعه
    واحيانا ساعه
    والحمدلله وزني ثابت مب راضي ينزززززززززززززززززل
    :mad:

  5. @aorkyda_4

    تسلمولي يا غاليات كلـــــــــــــــكم واخص بذكر :

    رمانة الأندلس : هلا بيكي وتسلمين حبيبتي ربي يحفظك .


    مكسرات بالعسل: الله يحيكي والله ويسلملي عيونك يا غاليه .

    بريئه جدا : الله يحيكي والله يسعدك علي الدعوه الحلوه الي تدعينها والله يوصلنا لهدفنا جميعا .

    برجوازيه : الله يحيكي وتسلم العيون وصاحبتهم ياغاليه .

    ma fille : merci cheri /تسلمين يا حبوبه انتي علي موافقتك لانضمامي معكم

    بعد كل التشكرات للحلوات نبدأ العمل :time: :27:


    بدأت اليوم الساعه 10 الصباح صحيت
    وبعد نص ساعه افطرت لاني قرأت في كتاب لجورج كروز ان عملية الايض تكون في افضل حالتها عندما يكون الافطار خلال ساعه من الاستيقاظ

    وكان الافطار شمام وبعده شربت دارسين مع حليب لاني احاول اقلل النسكافيه والشاي

    وحوالي الساعه 6:30 اكلت تفاحتين وثمرتين خوخ


    وبقوم الحين اسوي شاي اخضر بدون سكر

    بالله يا بنوتات الي تعرف وصفات للجنزبيل يفيد بس كيف ضروري معه قهوه ولا عادي ممكن اشربه لحاله او مع شيء تاني؟

    ويا بنوتات ادعولي الله يسعدكم بظهر الغيب مثل ما انا ادعي لكل منا انها تنول الي ببالها بدنيا وبلأخره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.