وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
أختي العزيزة سمى الشوق ..
سعدت بأن الموضوع نال على إعجابك ..
بالنسبة لسؤالك الاول ..
عزيزتي .. طريقة الشفاء بالتلقيح .. تختلف قليلا عن طريقة التخيل .. فطريقة الشفاء بالتلقيح .. تعتمد على التفكير فيما تريدين الحصول عليه .. مع استخدام عبارات .. وأوامر موجه لعقلك الباطن .. وتكرارها ..
أما بالنسبة لطريقة التخيل .. هو أن تتخيلي الشي الذي تريدين تحقيقه .. و كأنه تحقق .. أن سأعطيك مثال حتى يتوضح لك ذلك .. لنفترض أنك تردين إلقاء خطاب على مجموعة من الناس .. ولكن قبل موعد الالقاء شعرت بخوف رهيب .. يمكنك أن تستخدمي طريقة التخيل .. بأن تتخيلي أنك دخلت .. وألقيت خطابك .. وهم يستمعون إليك بكل اهتمام .... وعندما انتهيتي من خطابك .. قام الجميع للتصفيق لك .. هذه الفكرة بمجرد تخيلها .. لمدة عشر دقائق .. بكل المشاعر الايجابية فيها .. ستشعرين بأنك تتقدمين بكل ثقة ..
هذا هو الفرق غاليتي ..
بالنسبة لسؤالك الثاني .. عن التسامح ..
إليك هذا الموضوع .. إليكم تجربتي مع أول جرح عاطفي .. اتمنى أن يفيدك ..
أما بالنسبة لسؤالك الاخير ..
هناك طريقة كنت أستخدمها .. ونجحت معي .. وهي عندما أمر في موقف او أستمع لحديث ما .. أشعر بأن ردة فعلي أكبر من الموقف أو الحديث ..
لذلك .. قررت أن أتحدى نفسي .. بأن ألزم الصمت لدقائق محدودة .. عندما أمر في موقف يثيرني .. ومع ذلك .. كنت امارس تمرين بسيط في تلك اللحظات .. بأن آخذ نفس عميق .. ثم أطرده بعمق أيضاً .. وهكذا نجح الامر معي .. وأصبحت أن كثير من المواضيع و المواقف لا تستثيرني كما في السابق ..
حياك الله .. وسعدت بمرورك :)
دورة OoO تعرف على قوة عقلك الباطن OoO
متابعة النقاش، صفحة 37
