حملـــــــــه المشـــــي عالسيـــــــــــــــــــــــر

وانا معاكم
انا لى فتره امشى بس مو يوميا
بس بحاول اخليه كل يوم

السلام عليكم
اتمنى تقبلوني معاكم اليوم بديت مشي وان شاءالله مع الاراده نستمر من شهرين وزني ثابت:(
ياااااااااااااااارب يتحرك ولو كيلو راضيه :09:

الله يوفق لكم يارب وتنقصون بصحة و عافية

معاكم أن شاء الله

الف شكر للاخت صاحبة الموضوع وانا من اليوم معاكم وراح اكتب يومياتي في المشي

حتى انا زوجي يعايرني من اشتريناه مامشيت عليه الا مرة او مرتين
بس الفتره هاذي سجلت مع بنت الكويت في المسابقه وسويت تخفيف
وامشي على السير لكن كسوله بالمرة نادرا ما امشي ودخلت معاكم :7_5_127:
عشان الحماس واحلل فلوس السير وانحف بصحه وعافيه والجميع باذن الله