كلي ما تشتهي وانحفي لكن بشروط

حبيبتى انا يجينى من السعودية من أقاربى هناك وهو ييجى فى ظرف مكتوب عليه الرفاعى ..ياريت أكون أفدتك

نظامك جدا رائع وصحي وجميل وانا قررت اسوي مثل هذا النظام ووجبه في اخر الاسبوع اخليها فري

مشكوووووورة

مشكوره ياعقيق عاي الرد والرفاعي معروف وله فرع قريب من حينا وجزاك الله خير

مشكورة يااخواتي على تواصلكن
كل شئ مسموح لكن بكميات بسيطة
افضل تناول العصائر والسكر في الشاي والقهوة بعد 3 اسابيع من بداية النظام لكن بمعدل ملعفتين صغيرة يوميا
كما مسموح لك تناول اي شئ اذا كنت في (عزيمة عشاء او غداء ) من اكل او حلا بحيث في اليوم التالي تتابعي النظام