موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

يا سااااتر كل هذا في التمر ،،، الله يجزاكي خير ع المعلومة

اتغديت من 45 دقيقة صدر دجاجة + سلطة خس مع ملفوف وفلفل رومي بارد
قبل الظهر اخذت فنجان قهوة تركي ع الريحة

ادعوا لي تنحف اردافي وتصير متناسقة يا بنات وانا بصحة وعافية

najluna

علشان كده حبيت اقوللك انا مش متاكده من المعلومه بس علشان تخلى بالك

لما تجوعى كلى خس ,, خيار ,, مشمش ,, خوخ
والله المستعان
ممكن اعرف اسمك معناه ايه؟؟

مرحبااااااااا بنات

أنا أول مرة أكتب معاكم .. وان شاء الله ماتكون آخر مرة


أنا ماشية على ريجيم أم عبدالرحمن (هي دادا)

مع مشي من 10 إلى 20 دقيقة يومياً


بس تخيلوووووووووووواااااااااااااااااااااااااااااا توني اليوم كملت أسبوع وقست وزني مانقصت ولاكيلو :06: :06:

وربي يشهد علي إني ماشية على الريجيم بحذاااااافيرة ..


قسم بالله يابنات حاسة نفسيتي في الحضيض .. و يئست من إني أنحف :06: :06:

قولوا لي ايش اسوي ؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!

يا بعد عمري طولي بالك وترا مهما نزلنا في الاسبوع الاول 2-3 كيلو هذي سوائل ما تبان ع الميزان تبان في الخواتم احيانا مش اكثر من كذا طولي بالك انا من السبت ماشية عليه وحاسه اني خفيفة بصراحة النفخة اللي عندي اول تحسنت كثير وبعدين لسى اسبوع ما يعطيكي حكم صحيح ع الامور وممكن الاسبوع الثاني ما تنزلي 2 كيلو يمكن تنزلي 4 وتكون من الدهون ان شاء الله طولي بالك ربي ما راح يضيع لنا تعب حبيبتي
الله ينحفك بصحة وعافيه وتكوني احلى البنات بالدنيا والآخرة