موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 1,739

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @no_comment

    يسلموووووووو نجلونة عى كلامك اللي يبرد القلب

    والله من جد متضايقة ... الله يعين بس

    بالنسبة للنفخة الحمد لله خفت معي أنا كمان ... حتى صرت اذا ذقت شي فيه دهن ماارتاح لا بنوم ولا بقعده

    وهذا اللي مطمني شوي

    وزني حالياً 78 و طولي 167

    ولازم أوصل لـ58 ان شاء الله ............ يااااااااااااااااارب تنحفني وكل البنوتااااااااااااااااات واحنا بصحة وعافية ياااااااكريم

  2. @am_rfydh

    Najluna
    صبحكم الله بالخير ،،،، العشاء امبارح كان علبة زبادي منزوع الدسم بس اكلت معاها 3 حبات تمر ،،، وقبل من الساعة 8 المساء وانا اكل تمرة كل ما حسيت بالجوع ): المهم عدد التمرات وصل 7 تمرات اليوم الصباح قبل الافطار كالعادة 1 ملعقة عسل + كاسة م…
    ماشاء الله يومياتك تمام والاكل مناسب للريجبم استمري على كذا ياحبيبتي ومع مشي يوميا ساعه او نص ساعه
    ولا تقربين الميزان الابعد اسبوعين وان شاء الله ينزل وزنك وتنحفين وتوصلين للمثالي
    بالنسبه للسعرات راح احط لك رابط ممكن تستفيدين منه واذا احتجتي اي استفسار انا والبنات حاضرين ياعيوني

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=114634

    وان شاء الله الليله راح اسوي لك شريط الوزن مع الوزن الحالي والهدف وانتي بعدين نزليه مع توقيعك

  3. @am_rfydh

    ام الوليد2008
    ظهر الخير مشكوره يا ام رفيده الله يعطيك العافيه منوريين كل الجدد اللي معانا افطرت ربع رغيف بر وبيضه مسلوقه وشريحه طمطمايه هذ الاول الثاني نسكافيه بملعقه صغيره حليب نيدو وسكر رجيم وتمرتين افطرت مرتين عشان اليوم اول ايام العطله …
    لا شكر على واجب ياقلبي احنا اخوات واي وحده منا ممكن تحتاج لاختها فتساعدها
    واي شي انا حاضره

    والله يعينك على فوضى العطله

  4. @am_lyn_12

    أهلين بنات اسفه ع التاخير..

    يومياتي...==>ساندويش بيض مع 3 تمرات وكوب شاي..300 سعره..

    الغداء..نص صدر دجاج مشوي و1 كباب..مع سلطه..==>400

    وبسسسسسسسسسسسسسس..

    سلااااااامي للجميع انا الحين طالعه اشوي براا..في الحوش.

  5. @am_rfydh

    masrawia
    انا لسا صاحيه ............ ما نمت امبارح الا بعد الفجر انا مبسوطه من الجو الايجابى ده ,,, البنات كلهم متشجعات انا قريت حاجه بس عايزه اقوللكم عليها الاستاذه ريهام عبد الخالق , اخصائيه التغذيه بتقول ان التمر انواع و سعراته ممكن تكون 318 سعر…
    هلا اختي مصراويه كيفك ياعسل ان شاء بخير
    كلام الدكتوره اظنه عن عن انواع معينه من التمور
    لانه التمور انواع كثيره جدا فيه تمور شديده الحلاوه وكانها عسل وفيه تمور شبه جافه صراحه ما اعرف في اسماء التمور اعذروني
    المهم التمور شديد الحلاوه هذي نبعد عنها فتره الريجيم وانا عن نفسي اكل التمر العادي في اي ريجيم استخدمه
    وماتزيد عن 7 تمرات =100 سعره
    فطمنوا انفسكم يابنات وكل شي لازم ناكله بكميات محدوده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.