خطــوه بخطـوه للرشـــاقــه

والله يا قلبي كنت امشي من ساعه ونص لساعتين عالسير
بس جلست 3 ايام ما مشيت احس كانه لي سنه
فرجعت امشي ساعه وان شاء الله ازيدها كل يوم شوي لين ارجع لساعتين

ما اظن انه احد طلب رايك يا الغلا
والافضل تحتفظين برايك لالك

هلاا يابنات شخباركم

تراني مشتركه معكم لكن ماكتبت لكم الا مره وحده واسفه لكن كان عندي ظروف


المهم مشيت امس ساعه عالسير وعشان ما أحس بالملل فتحت محاضرات على النت وكنت امسي واسمع


مضى الوقت من غير ماأحس وغيركذا سمعت حاجه مفيده في ديني ودنياي الحمد لله


وقبل ما أمشي على السير وقفت على القرص الدوار واخدت تقريبا 100دوره





قولوا ما شــــــــــــــــاء الله



بالنسبه للأكل ماعندي رجيم محدد بس أخفف من الأكل



على فكره مين تعرف الكره الكبيره (مش عارفه اسمها ههههه) زي الي كانوا في الرابح الأكبر يجلسون عليها


كيف تستخدم انا اقعد انطط عليها كأني سمعت انها تخفف الفخود والأرداف صح كلامي


واليوم ان شاء الله امشي واكتب لكم