زين الحمد الله مشيتي
اناا مشيت ساعه
حملـــــــــه المشـــــي عالسيـــــــــــــــــــــــر
متابعة النقاش، صفحة 20
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
159عيووون الليل اجل انااا بقوووووم مثلك نص ساااعه بس مالي خلق اطووووووول :mad:
*ام زيـــد* ماشاءالله تبارك الرحمن زين ساعتين الله يحفظج والله يوفقك
الله يخلي حبيبتي ام زيد وعقبال عندك وكل الصبايا تصيرو تمشو ساعتين
واليوم مشيت كمان ساعتين عملت خطه رباعيه
وحطيتها على السبوره:hahaha:
ككل خطه بعمل فيها نص ساعه وبعدها بسجل على السبورخ النص ساعه والكالوري
فاليوم ساعتين وحرقت 500 كالوري
على فكره انا مش عم بعمل نظام بس بتغدى وبفطر طبعا :cook:*ام زيـــد* بنات انا بقي احد يشجعني اكثر على رياضه بلييييز بنات انا وزني ثابت من 3 اسايع واليوم وزني زايد كيلو والله نقهرت مره ليش كذي واانا بسافر بعد تقريبا 15 يوم والله اهلي يوم بيشوفوني بينصدمون من 7 سنوات ماشفوني وانا وزني زائد وايد بليز ب…
والله الريجيم بزهئ بس شو بدنا نعمل جنينا على حالنا
وانا كمان مشكلتي بثبات الوزن مو عارفه شو السبب لي 3 اسابيع معلق على 62الفــKــراشه السلام علييكم حبيت اشارك معاكم ياليت تتقبلوني اناا صار لي اسبووع ماخذه لي جهاز مشي ووومشيت اول مره 25 وامس 30 واليوووم ان شاء الله بمشي بس لاحظت انكم كاتبيين احسن ووقت الفجر وبعد المغرب انا احسن ووقت عندي اسووي فيه ع الساعه 3 او 3 ون…
لا حبيبتي مستحيل هاده الحكي انه ما في فايده ما انتي بتعملي مجهود نفس الاشي
يعني الجسم بيحرق الصبح والعصر ما بيحرق مستحيل
موفقه حبيبتي كويس 30 ساعه كتير بس حاولي مشي سريععيووون الليل سلاااااااااااااااااااام بنااات :44: امس مامشيت ولا بعد خبصتتتتتتتتتت :mad: واليوووم والله من شاااف شكلي قاااال ماعندك احد :angry: والي باااااط كبدي لي شهر ووزني ثاااابت على 62 لاحوووووووووووووووول ولا قوة الا بالله:icon33:
مش مشكله بس حاولي بكره تشدي حالك اكتر وحطي قدامك هدف النزول
الله يعين على ثبات الوزن والله كلنا نفس المشكله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.