للي عندهـا خبره عن الأوربتراك وتجارب فيه ضرووووري الله يعاافيكم ....................
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
42- الله يجزي كل وحده ردت خير الجزاء
- فوووووق
- UP
- للرفع
- انا جربت المشي ,, بس المشي بالهوا الطلق هه مب ع السيـــر
وجربت الاوربتريك
واللي لاحظته
ان
الاوربتريك = يشد ويرتب الجسم
المشي = يضعففففف الفخوذ والبطن
هممم ساعات اكون حابه امشي وساعات اكون حابه اتمرن ع الاوربتريك :)
التمرينين فلـه بصـراحه ,,
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.