شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,675

  2. @thhb_khals

    اهلين بنات انا صراحة اول مرة اشترك مع مجموعة لاني اول مرة اوصل هذا الوزن من دون ما اكون حامل راح اشترك معكم بس انا كسولة في المشاركات واليوميات بس راح ابذل وسعي .
    الوزن 72
    الطول 168
    الوزن المطلوب 65
    الريجيم اول 3ايام تمر ولبن وبعدين تخفبف.
    ادعولي انزل وزني مدري شفيني جاني تبلد .

  3. @taabok_yaklby

    وانا بعد معاكم عندي مناسبه بعد شهر وان شاء الله انحف اول مره اوصل للوزن هذا وانا ماراح اتقيد بشي يعني تخفيف مع رياضه ادعولي انحف

  5. @taa_klby_b

    أناا اليووم أول يووم لي بالتخفيف

    أكلت مكروونه ع الفطوور <<<لأني صيمه

    والحينه شررربت لي نص عصيرر برتقاااال خالي من السكرر

    بس

    بعد شووي باااتسحر بس موو عاارفه شوو اكل

    سااعدووني بطبخه حلووه وسررريعه وقليلة السعرااات يعني خفيفه

    مووفقين حبااايبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.