بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم اخواتي
يارب تكونوا بخير
قرب رمضان والعيد
والاجسام في صعود مستمر
رح ادخل في الموضوع طوالي
انا حابه اسوي ريجيم الدكتور محمد الجزار
اللي حابه تبدا معاي تسجل اسمها
تراه معروف وممتاز لكن حنسوي الاول والثالث ووالجزء الاسف من الجسم هم هذول اللي افادوني بشكل رهيب اما الباقي تعب ع الفاضي
يالله انتظر ردودكم ودقايق برجع احط اليجيم واللي مو حابه تسجل تدعي لنا بالتوفيق
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
9- بالتوفيق حبوبه:)
- الله يوفقك يارب ويسعدك
- انا معاك << يا كثر ما تجرب ريجيمات بس ما تستمر
انا الاراده عندي عدم :(
بس ودي امشي على نظام يا ليت تحطينه عشان اشوفه
وانا معاك بالتشجيع الله يوفقك وينحفك وينحفني والجميع يا رب :)
ودي انحف عندي مناسبه بعد اسبوعين تقريبا :(
ولو عندك شيء يسد الشهيه قولي لي اياه :(
ببدأ معاك :) - عندك الخمس والسادس
لاني كنت عنده
وقعدت للربغ وابي 5 و6
اذا عندك اعطيني اياه الله يجزاك خيررر - قلبي وشو ىالريجيم بالظبط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.