السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوات
بما اننا صرنا آفه على المجتمع ،، وصرنا أضحوكه للجميع والمسخره
قررت أنا miss_smilie وصديقتي سوير نبدأ تجميع لكي نصبح أحلى رشقات وأكثر صحه
التجمع هذا راح يكون مدته مفتوحه ،، ولجميع الاوزان
تعبنا من تخزين الشحوم
ولا نبي نكون زي كذا
وحتى الحركه ما نحبها
وبالاخير نكون كذا
كذا وكفايه على صحتنا،، لازم نبدأ حياه جديده وخاليه من الامراض ( الله يكافينا شرها ))
شعارنا ،، للصحة معنا عنوان
وعنواننا جايينك ياالرشاقه جايين
التحدي راح يبدا من يوم الجمعه29 رجب
لين نهايه 30 رمضان
وزي ما قلنا ما نبي مده قصيره
المده مفتوحه،، وكل وحده حسب وزنها
يعني مو شهر لين نهايه رمضان
ممكن بعد رمضان نسوي تجمع جديد
ومن اخر رجب لين العيد بأذن الله
هذي شهرين يمديك تغيرين فيها شكلك الخارجي ،، والداخلي من ناحيه اكلك الصحي
من اليوم راح نبدأ تسجيل أسماء المشاركات بالمسابقه
والمطلوب المعلومات التاليه :
الاسم:
الوزن:
الطول:
الهدف:
المده اللي حابه تقضين على شحومك فيها :
تسجيل الاوزان كل اسبوع يوم الجمعه او السبت
نبغى تفاااااااااااعل من الكل وإراده قويه
ونبي حماس وروح رياضيه
تحطيم وتخبيص منووووووع
واللي عندها أي معلومه تقدر تساعد زميلاتها ،، فنحن لها منصتون
وطبعا ما ننسي الرياضه
فهي عامل مساعد وقوي للوصول لهدف الرشاقه والصحه
وبالاول والاخير
كل وحده هي المستفيده من تحديها
لكن الموضوع طرح عشان التشجيع وروح التحدي
بالتوفييييييييق للجميع
اخر موعد للتسجيل يوم الخميس
وسيتم وضع اسماء المشاركات بالرد الأول
وانا اول وحده اكتب لكم بياناتي
الاسم : miss_smilie
الوزن: 85 كيلو
الطول: 163سم
الهدف: رشاقه دايمه وصحه أفضل
المده اللي حابه تقضين على شحومك فيها : شهرين
انتظركم