حملة التخفيف..ليصبح وزنك خفيف..ويصير جسمك عالكيف (انتهت المدة)

السلام عليكم
انا ان شاء الله مشتركه معاكو
الوزن الطول 158 سنتيمتر
الوزن 9-7 104 ك
الوزن 16-7 101.5ك
الوزن 27-7 100.5

الهدف الاول 90ك
الهدف الثانى 80ك
الهدف الثالث 70ك
الهدف الرابع والاخير 60ك:icon28::icon28::icon28:


الرجيم المتبع رجيم سعرات حراريه اخذتو من زميله المنتدي الى وصل وزنها من 105--70 ك

امارس رياضه المشي ساعه شبه يوميا وده طبعا حسب ظروف البيت عندي لانى متزوجه ولدي طفله صغيره

وسنى 28 سنه:42:

واطمنا لكم جميعا صجه تمام


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

:26::26::26::26::26::26:

صباح الورد والنحافة لكل البنات

كيف اخباركم ؟ ومعنوياتكم يارب تكون مرتفعه ؟

الحمدلله بس صحيت شربت كوب ميه دافي ع الريق بعد نص ساعه فطرت كوب حليب خالي الدسم + 7 تمرات


وطبعا امس كان ليلي طوييييييييييييل .. والله من الساعه 11 في فراشي الى 3 وماجاني نوم من الجوع بس قاومت ومااكلت ..بس شربت ميه

شكلها العادات تختلف من منطقة لمنطقة في ليبيا .. حني ماعندناش العادات هادي .. لو كان في مهر اوكي .. والا مايدفعوش لا فلوس ولا شي اللهم الا قبل العرس لو بيجيبو قعود( جمل) وحاجات التموين .. بس هادي تختلف لأنها مبلغ لايذكر ..
لكن عندنا في طرابلس مايدفعوش فلوس الا لو مهر ..
يعني اني حيكون مهري ان شاء الله ربع دينار يلي تعادل تقريبا جنيه و15 قرش مصري .. وبدون مؤخر

نوجا28 .. معليش ياحبيبتي اصلهم مش تعودين على النظام والنشاط ده كله !!
معقوله بقى تنامي 11 وتصحي بدري !!
معليش اصلهم مش مستوعبين النشاط ده كله :icon28:

نوجا .. الجمعه حنشوف .. مين عارف مايمكن احتفظ باللقب .. او يروح مننا احنا الاثنين ههههههههههههههه