حملة التخفيف..ليصبح وزنك خفيف..ويصير جسمك عالكيف (انتهت المدة)

فيفي .. بصراحه اني مش تعبانه بس كسل ههههههههههههههههه

اما جودي انتي تقدري تخشي علي واحد من الموضوعين هادوا

دكتورة ريهام عبد الخالق
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=392384

دكتورة هنادي جابر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=401248

واكتبي عمرك ووزنك وطولك وبياناتك وكل شئ عنك
وان شاءالله حيفيدوك

انا انصحك بالدكتورة ريهام عبد الخالق لانها متابعة ودايما تخش
وتعطيك نظام وانتي امشي عليه المدة المحددة وبعد المدة المحددة دكريها ببيانتك ونظامها باستخدام الاقتباس وعطيها نتايجك واسأليها عن نظام اخر وهكدا

بصو يا بنات أنا لقيت الرجيم بتاع الدكتورة دى فى الدرج عندى
و بفكر أمشى عليه
أيه رأيكم

الله يعينكم

الرجيم مفهوش حرمان خالص و بنزل الوزن

مثال

اليوم الأول
الإفطار
ثمرة فاكهة+فنجان كورن فلكس+نصف كوب لبن منزوع الدسم
بعد 3 ساعات
ثمرة فاكهة

الغذاء
قطعة بيتزا بحجم الكف(أو قطعة جبن +ربع رغيف+طماطم) +سلطة+فنجان فول
بعد الغذاء ب3 ساعات
2بيتى فور

العشاء
خضار مسلوق+بطاطس مسلوقة+شريحة لحم مشوى