الجزء الثاني من مجموعة التحدي 10 كيلو ان شاءالله بشهر و تحقيق الحلم الكبير
متابعة النقاش، صفحة 65
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,878مهتمه هااااااااااااااي :27: مساء الخير على المناضلات :icon35: عندي ضيوف والبيت زحمه اليوم بس ما ضيعت الرجيم الفطور ربع رغيف+1خوخه الغداء 6ملاعق رز+قطع دجاج صغيره +نص بطاطس حجم صغير العشاء :اشوف بعدين الرياضه للاسف =0 مو من شي غير اني ماعندي وق…
حبيبتي مهتمه ربي يعطيج العافيه :27: يلا معلي حاول اتمرقين ولو عشرين دقيقه مشي ترى اتجيب نتيجه حلوووه:) ربي ايوفقج ان شاء الله حياتو- ههههههههههه الحين لما اتغدى انزله ولايهمجججج ههههههه يلا يايه وياج :) انا بمشي بعد جي ساعه وشوي الله يقوينا عالمدابج والرياضه هاي لصحتنا قبل كل شي:)
- مشكور ه ياحبيبتي ياريل بيوتي على الرد المحمس ماتعرفين ايش السعرات الحرارية اللي تناسبني ياحبيبتي ؟؟؟؟؟؟؟؟
- هلا نسيت حبي والله ما ادريييييي بس انتي وزنج مش وايد وايد نفسنا يعني اذا تبين تنزلين بالصوره الصحيه الي اهي كيلو كيلو ونص بالاسبوع اعتقد 1400-1200 كالوري بس مش متأكده يابعد عمريييي
واذا تبين تنزلين اكثر بالاسبوع في رجيمات وايد بالمنتدى ياقلبو :) حبيبتي هاي 15 كيلو اتروح بسهوله بأذن الله :) ما شاء الله اذا كنت على راحتج راحتج وتنزلين كيلو ونص بالاسبوع بثلاث شهور بس راح ايروحون بلا رجعة ان شاء الله واذا مستعيله تقدرين تنزلينه بشهر ونص :) هذا رايي يابعد عمري :) فاستمرررري - كيفكم يا احلا بناااااااات اخباركم كلكم ان شاء الله الكل بخيررر
انا عني اليوم خليته اناناس اول ما صحيت لعبت اوربتراك نصف ساعة وبعدها بساعتين سويت صحن اناناس
بعد شوي بسوي كوب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل الله يسهل علينااااااا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.