حملة الاوربتراك .. تشجيع وكتابة اليوميات .. ارادة تهز الصخر .. حياكم في موضوعي

توي خلصت ربع ساعه مشي ع الاوربت راك :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كمان حابة شارك بالحملة هي بس اما كنت العب يوميا 20 دقيقة على الاوربتراك لمدة شهر بس سافرت ورجعت مكسلة وبعد رجعتي من السفر 10 ايام رجعت العب وبلشت يوم الخميس 24/7 لعبت 5 دقايق بس والجمعة لعبت ربع ساعة والسبت لعبت 20 دقيقة الاحد كنت تعبانة ما لعبت لعبت مبارح نص ساعة وهلكت...اليوم كنت بدي العب الصبح بس صبحت المي مقطوعة يعني مارح اقدر العب كيف بدي اخد دوش؟ اجلتا للمسا ان شاء الله بتكون اجت المي وبكون فاضية وبلعب اليوم 20 دقيقة باذن الله واذا ما لعبت بكرا بعوض وبخلين نص ساعة بس يارب ما اكسل وما تتاخر لتنزل المي....

هالفترة عم اكل كتييييييير وبديت من يومين بشرب الشاي الاخضر اول يوم شربت فنجان ومبارح2 اليوم ناوية 3 فاجين لانه سمعت انه شرب الشاي 3 مرات باليوم بيحرق 200 سعرة

انا مستغربة من البنات يلي بيقولوا انه لعبوا فترة على الجهاز وحرقوا كتير سعرات؟؟؟؟؟؟ مستحيل.. انا جهازي جديد والعداد مزبوط ما شاء الله.. يعني مبارح لعبت نص ساعة حرقت 220 كالوري....وضليت فترة اراقب واسجل بدفتر صغير.. هو عداد السعرات ما بيبدا من الاول لا بضل مكمل على اخر رقم وصلتيه بحرق السعرات...بس الله يستر ما يطلع عدادي الخربان:angry:
عندي سؤال؟ الشاي الاخضر بينشرب قبل الاكل او بعده؟؟

اسفة كتييييييير طولت عليكن سامحوني


وهلأ تفاصيل وزني.....

الطول*166*
اعلى وزن وصلته *88*
الوزن الحالي*77 ونص*
حابة اوصل مبدئيا *73*
وبعدين*70 * نعمة

ياااااااااارب انحف وانا بصحتي وعافيتي..

السلام عليكم
كيفكم بنااات
انا الحمدلله اليوم لعبت 20دقيقه مررررررررررررررررررررررررة مبسوووطه :hahaha:
الله يجزاها خير حبر القلب ساااعدتني :27:
وان شاء الله العب ااكثر :27:
موووفقين

السلام عليكم اليوم دخلة على الموضوع وقريت وتحمست و لعبه على الاوربترك ربع ساعه و مشيت ساعه ونصف او اكثر (ترا احب المشي) وشربت كاسين شاهي اخضر ولا اتعشيت وانتم وش سويتو يله شدو الهمه خلونا نطلع في العيد بطله جديده
وبحاول ابدا من بكره اقسم وقتي على الأوربترك يعني العب بعد كل فرض 10 دقايق وابدا ازيدها (هذي فكرت اخت لما شيكيتها اني ما اقدر اكمل نصف ساعه)لين تصير20 دقيقه باذن الله يله استنا ردودكم عشان اتحمس زياده