حملة التخفيف..ليصبح وزنك خفيف..ويصير جسمك عالكيف (انتهت المدة)

أنا فريق الميزان طبعا
لأن المتر مش حيكفى و حيخلص قبل القياس

هااااااااهاااااااا

نوجا انا ماعنديش مانع اننا نوقف الحملة ديه
ونبدا في حملتك الاسبوع دة علي طول
علشان يكون شهر كامل وهو شعبان وادا وافقت المشرفة يكون شهرين كاملين هم شعبان ورمضان لان المشرفة تحدد الوقت ودائما شهر

لان الفكرة الجديدة محمسة جدا
واحنا ابتدينا نحس بملل


ولو حتنزلي الموضوع دلوقتي علشان نبدا السبت ما عنديش مانع
بس حددي الجمل اللي حنكتبها في التوقيع علشان التقسيمة

نوجاااا فيفي .. الافكار حلووووووة وتحمس ( ماشاء الله عليكم )
وفكرة فيفي اننا نبتدي من الاسبوع الجاي كأول اسبوع في الموضوع الجديد احسن .. حتى يكون شعبان ورمضان مع بعض .. ويوم العيد يكون تتويج لأكثر اثنين ضعفو ( ميزان ، ومقاسات )

عن نفسي صراحه متعلقه بالميزان نفسيا بشكل كبير .. هوا الافضل لي المقاسات .. بس مش عارفه والله عموما حقرر بعدين ان شاء الله

وعن يومياتي :
عملت رياضه ساعه على الاوربتراك
وفطرت وتغديت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم
وان شاء الله احاول اشرب ميه ع قد مااقدر


بس المشكلة صاير عندي امساك .. كيف الحل؟؟

جود2008
كيفك
اخبارك تمام *****الله

بالنسبة للامساك هدا لانك لاتاكلي في خضروات خودي دواء PYRILAX حبتين عالريق وبعد 6ساعات حتحسي بمغص بسيط وسيتم تفريغ الامعاء كاملة
وبعدين واظبي علي شرب الماء وحتحسي بتحسن

اوكي نوجا انتي افتحي الموضوع وابعتي رسالة للمشرفة وحطي الرابط في الرسالة زاطلبي منها تخليه شهرين مع انها مستحيلة توافق

يلا نظمي الموضوع وخليه حلووووووو

ووضحي كل شئ
وحطي القوانين

وحطي شروط التوقيع

واعلني هدية كل اسبوع

واحنا معاكي وحنساندوكي