تجمع فصيله الدم O+افضل رجيم افضل الاعشاب افضل شاهي افضل الحبوب افضل التمارين وكل شي

متابعة النقاش، صفحة 27

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

591

  3. @o0o_amo0ona_o0o

    -هايدي-
    ............
    انا فصيلة دمي O+
    واذا عملت رجيم البروتين انحف بسرعه

    فصيلة الدم o

    تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات
    والشعور بالتعب.
    القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
    الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
    البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
    البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
    العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
    الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
    المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .


    المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية
    ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .
    الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
    اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
    السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
    معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده بعكس فصيلة الدم A ، و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .


    الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن
    السمك – الجبن – اللبن - زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز - الكاجو– الفستق – زبدة اللوز – اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان – الكورن فليكس – المكرونة – الشعير – الدقيق الأبيض – الدقيق الكامل - الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس
    التوت الأسود – النارجين – البرتقال – التفاح – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول - القرفة – شيرة الذرة - الكاتشب- المخلل - الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا – القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .


    الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

    لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري - زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع - الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر - التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"
    - الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر - النعناع – الزنجبيل .     منقول

  4. @o0o_amo0ona_o0o

    -هايدي-
    ............
    ريجيم لفصيلة الدم O+ (ينزل من 3 -4 كيلو في اسبوع)

    --------------------------------------------------------------------------------

    الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
    (ثابت طول الاسبوع )

    اليوم الأول :
    الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
    العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس

    اليوم الثاني:
    الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
    * يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
    العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

    اليوم الثالث:
    الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط

    اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
    العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

    اليوم الخامس :
    الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
    العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه

    اليوم السادس :
    الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
    العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

    اليوم السابع :
    الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
    العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس

    ****************************** *****
    ملاحظة :
    * اللحم يكون مشوي
    * هالريجيم حلو والأحلى ان ممكن تسوين اسبوع وتاخذين يوم راحه ، عقب تعيدين الاسبوع مره ثانيه ..


    م
    ن
    ق
    و
    ل


    انا اشوف في هالرجيم اللي انقلته لكم انه التوست فيه كثير يعني المفروض مايناسب فصيلتنا ممكن تاخذون نص التوست او تحذفونه بس رجيم البروتينات معروف لفصيلة دم O+ انه ينحف كثير وانا مجربته يوم عملت رجيم دشتي :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.