نموذج لوجبات يوم في رمضان لشخص بدين يرغب في انقاص وزنه 1: 1.5 كجم في اسبوع
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
274griwa حبيبتي مشكورة جدآ بس شوهو خوشاف
الخوشاف هو عبارة عن ( عصير قمر الدين به قطع من التمر و المشمشية والتين المجفف)- لسلام عليكم :جزاك الله خير دكتوره وبلغك رمضان وجعلك ممن صامه وقامه ايمانا واحتسابا ...
انا وزني 95
طولي 155
جالسه في البيت حركتي قليله
طيب دكتوره السنبوسه كم حبه ناخذ.... نور بني تميم لسلام عليكم :جزاك الله خير دكتوره وبلغك رمضان وجعلك ممن صامه وقامه ايمانا واحتسابا ... انا وزني 95 طولي 155 جالسه في البيت حركتي قليله طيب دكتوره السنبوسه كم حبه ناخذ....
وزنك المثالي هو 53 كجم
حبتين وتكون بالخضروات ومسويه بالفرن- تسلمين
- يسلمـوووووووو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
صدري من مقاس A إلى مقاس C ( تجربة Doll ) خلال 4 شهور .. و مازال النمو مستمر
69 تعليق -
نمآذج لرجيم 850 سعره
19 تعليق -
نماذج لوجبات افطار وغداء وعشاء مع السعرات الحراريه لكل وجبه
27 تعليق -
اروع واجمل رجيم صحي رجيم السعرات الحرارية مع نماذج للفطور والغداء محسوبة السعرات حياك
52 تعليق -
نموذج حياة للمحافظة على الوزن المثالي
8 تعليق