يد بيد ونصيرأحلى بنات في العييييييييييييد (انتهت المدة)

ما لقيت اسم بالمره000 والله شكلك داخله غلط

على العمووم تبين تسمنين مع اني ما انصح لانك بتندمين بس يالله انتي اللي طلبتي عليك بالاكل الدسم في الليل هذا اللي اقدر افيدك فيه وعقبال نحافتي وسمنتك0000

فرح الشروووووووق انتي ززيي

<<<<<<<<<< هههههههه من الحماس لقيت احد يعاني من نفس مشكلتي .. القصر والسمنه

اول شي انا طولي 152 ووزني 57
وودي انزل الى 50 ووواصير اهبل ... بس الله يعين

وكل من شاافني قالي شكلك مربع .. دوبا وقصيره .. والمشكله بنت عمي نفس طولي بس نحيفه ..
ويووقلوون اطول مني .. هئئ هئئ

المهم ...................

ناويه من بكرا على برنامج رجيم مو من احد بس انا اخترعته ... ههههههههههههههههه

ان شا الله ..


بيكون الفطور
:::: 3 تمرات + مويه مو مره بارده كاستين + فنجال قهوه

بعد الصلاة راح يكون اكلي
:::: ملعقه غرف شوبه وحده + 3 سمبوسات (( من اي نوعيه ))
::: + ملعقتين سلطه << طبعا ملاعق اكل العاديه

بعد صلاة التراويح :::
راح اكل كل ساعتين تقريبا اول ثلاث ساعات ... نوع واحد من الفاكه
يعني برتقاله وحده ... وبعد كذا ساعتين او ثلاث اكل ثانيه ... كذا يعني

اما السحور راح يكون :::
3 ملاعق سلطه ++ 2 نوعي من الفاكهه

يمكن البعض يحسه شوووي قاسي >>> مثل بنت عمتي الي بتسويه معي ...
بس بستمر عليه لمدة اسبوع .. وبشووف كم ينحفني

وووبعدها بشوف لي رجيم ثاني يكون اكثر انضباط ومقيووس سعراته ....
بس حاليا هذا بمشي حالي فيه ...

ووووووووالله ينحفني .........................

بغيت اقول لاحد يفقد الامل .. تراني مرررررره تشجعت يوم شفتك ...
يعني مو لما تشوفين الاكل تقولون بناكل هذا غيرنا ياكل ... لا خلونا نتذكر بعض ..
واننا كلنا سوا مسوويات رجيم ومحرومات .. ونترك الاكل ... اوك

والي عندها اي نقد على رجيمي ياليت تخبرني <<<<<<< لانه من اختراعي فمتقبله اي نقد ...

وانا من رايي اننا نخلي وقت معين نمشي عليه .. يعني نجتمع مثلا
كل يوم الساعه 12 باليل او 11 اي ووقت تحبون ... <<< بس احس الوقت هذا حلو

عشااان نتحمس اكثر ... وكل وحده تعلم الثانيه شكثر محروومه ... ونتشجع ونحس بحماس اكثر ..

ايه بغيت اقولكم اني بمشي على رياضه البطن ... <<< لان الكرشه نااطه عندي .. خخخخخخخخخخخ
وبحاول امشي كل يوم ...


اوووووووه خلاص مليت من القرق ....
بكرا اكمل .. ههههههههههههههههههههههه

اشوووفك بكرا ....... بايوووووووووووو

مالقيت اسم بالمرة ياحليلك فحطي فحطي وييييين داخلة

حبيبي في تجمع للدكتورة هنادي جابر لمحاربة النحافة ادخلي وشكلك بعديييين بتندمي
الله يحققلك اللي تبييين

amilo الأرادة احنا نجيبه مو هي تجي على كيفها غصب عنها تجي واهم اهم شي الدعء والتوكل على الله

اذا بنستنى الأرادة تجي لحالها مو جاية

بلا خلينا نبدأ الحرب الضرووووووووس على الكيلوهات :mad:

الي تبغى تسمن ...

صديقتي عوود مره متضايقه من نفسها >>> سبحان الله لانحيف راضي بنفسه .. ولا سمين راضي .. <<< ياعيني على الحكم .. خخخخخخخخخخخخ

المهم اني تحمست معك ...

اسمعي سوي لك كل يوم .. بعد التراويح كذا تقريبا

اقلي زبده بالمقلايه .. وجيبي خبز توست ووووووغمسيه بالمقلايه <<< بس عاد لا تكثرين مره زبده ولا تقللين
وووسط يعني .. بس لحد .. ما تحسين شربت التوست الزبده ...<<< وهذا وجهي ان ما زدتي خلال شهر 4 كيلو او اكثر بعد

يعني صديقتي الحين مررررره سنت من هالحركه .. بس كانت تفطر عليها .. وتتعشا يعني كل حياتها ...
وخلاتقريبا 3 اسابيع زادت 4 كيلوو .. جسمها مو بسهوله يزيد وزنه ... <<< هههههههههههه .. عكسي .. من اي لقمه انتفخ ..
مشا الله عليها .. والله يعينك حبوبه .....................


كل ما اكلتي .. ادعلي اني انحف <<<<<< هههههههههههههههــ