يد بيد ونصيرأحلى بنات في العييييييييييييد (انتهت المدة)

اهليييييين انا جييييييييييييييييت <<فرحانه ومتحمسه

والله اشتقت لكم مووووت والحماسكم على العموم وباختصار اليوم افطرت بس للاسف حسيت اني كثرت اكثر من امس 00

بس بمشيئت الله ناويه ما اتسحر الا على زبادي وحده << بتعاقب نفسها

وانا معاكم يوم الثلا ثاء في الميزان ويارب محد يخذل 000 يمكن ما اقدر اتواصل معكم اليوم لاني طالعه ووالله راح اشتاق لسوالفكم الحلوه 0000
وراجعه لكم لاخبار حلوه 00000

ماشاء الله كويس اللي شريتيه لانه المشي من افضل انواع الرياضه
عليك بالمشي كل يوم لا يقل عن 20 عشريييييييييييييين دقيقه
واذا ما نحفتي مع الرجيم قابلييييييييييييييييييييييني
يالله سلالالالام رايحه امشي على السير

اخت رجيم×رجيم الله يقويكي ويقوينا يارب اذا سمحتي ابغى طريقة نظامك وطريقة عمل الشوربه الحارقه لاني بصراحه اكرهها مع اني جربت قبل 5 سنوات ونحفت عليها 10 كيلو باسبوع ونص يعني مره كويسه ياريت تفيدينا عن طريقة برنامجك وطريقة الشوربه وشكرا مقدما

كل عام وانتو بخير وانا معاكم



امممممم طولي 164

وزني 58


واتمنى اوصل الا 50


امم انا نظامي تخفيف اكل


وبكرة ببدأ اخفف عن جد


اليوم ان شاء الله راح يكون سحوري كاسة لبن بس


ايش رايكم في الوقت الي احنا فاضيين فيه نخبص خلطات على جسمنا و........


أسال الله العلي العظيم رب العرش العظيم ربي اني اسالك باسمك الاعظم الذي اذا دعيت به اجبت والذي اذا سألت به اعطيت اسالك اللهم ان تنقص وزني 10 كيلووو وتنقص كل بنت تبغا ينزل وزنها و..................................)) خاص فيني هعهع