₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪

السلااام عليكم ورحمة الله وبركااته
متاسفه جدا لتاخرى فى وضع النتيجه لمشكله فى الاتصال عندى
رقم النتيجه 1
رقم المتسابقه (2)

الاسم:ام عبدالرحمن2000
الطول:165
الوزن قبل المسابق:67ونصف
الوزن بعد الاسبوع (1) 66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لاا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
جزاااكم الله خيرا

يارب توصايي تحلمين فيه يارب
وتوصلين بالسلامة ان شاء الله

برافو عليكي


يومك مره حلو

يومي
الفطور:
كوب لبن رايب
تمره

بعد نص ساعه :
صحن سلطة صغير
صحن ايدام كوسا
4 ملاعق رز وبس


راح امشي نص ساعه الان


سحوري راح يكون زبادي وخيار