تحدينا لكل اللي اوزانهم 130 الى 150 كيلو (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
410- العفو حبيبتي احنا اخوات والناس لبعض واحنا هنا لنشجع بعض موفقه حبيبتي... يالله انتظركم بكره ان شالله ونبي انظباط اكثر ... سي يو
ابشري بالانضباط
الله يقدرنا ونواصل
عاد تدورون بنات البارحه ببرنامج الرابح الاكبر
جابت لهم كيك شوكولاته يعني شكل الكيكه وحده يزيد كيلوين من غير ما اكلها
وهو هذا الكيك الي احبه
المهم قسمت لهم الكيك كل واحد قطعه لا بأس بها وهم ترددو ياكلوها قاللولها كلوري وهل سوالف
قالت اني اقولكم اكلوها واكلو كل شي تريده بس باعتدال
مع العلم كانت قطعه الكيكه الوحده تحتوي 500 كلوري
واحنا ندق ساعه كامله رياضه ياله نحرق 800 كلوري ولا بعد اقل
يعني الشغل كله باعتدال الاكل والرياضه
بس عادي اني اهب مره وحده ووراها اخمل ولا اقدر ارفع ايدي
يعني كل مره بس باولها متحمسه وبعدين اخرب الدنيا
الله يوفقنا يارب ونصير موضوع رشيقات
ما تعرفون وحده مشاركه بنادي؟
كم ضعفت وكم مده رياضتها باليوم وكم شهر استمرت؟؟
بحفظ اللهmonsaf هلا والله وغلا لا حبيبتي مو لزانيا والله كنت حافظه اسمه بس اليوم راح مني الاسم كلش <<<< حظها ردي :hahaha: اي صحيح وزني كان مليان بس كان حلو لان من اشوف صوري احسه الوزن المثالي بالنسبه لهسه اللهم امين ان شاء الله ننزل كلنا مع بعض يار…
هلا بك زود غلاي
هههههههههه عليك بالعافيه ان شاء الله تذكرين
ان شاء الله مع الوقت بيتحسن :D
صحيح ومناسب وبقوه حق الحين
امين يارب العالمين ومن يقول يارب
غلاي انسب وقت للميزان لما تصحين من النوم اوزني نفسك قبل تاكلين اي شيء وشوفي الوزن اللي بعطيك <<< هذي معلومه سمعت فيها بس ماادري مدى صحتها
حبيبتي انتبهي تطحين بهوس الميزان لان كذا راح يصعب عليك الطريق قيسي نفسك اول ماتصحين بكره وشوفي كم وبعده خبيء الميزان للجمعه بيوم الاعتراف اوزني لان هالشيء افضل هوس الميزان راح يحطمك اول شيء
اي والله والنعم بالله
غلاي انا وحده اشجعك لدخول نادي هالشيء بيساعدك كثير :Dانا والله رياضه بالبيت ساعتين على السير الكهربائي والقرص المدور مالها وقت عندي بس ان شاء الله راح اخصص له
الله ان شاء الله ينحفك وانتي بالف صحه وخير وسلامه ويرزقك بالذريه الصالحه يارب حبيبتي جربي مناجاءة والدعاء لرب العالمين باخر الليل حلوه (( رب العالمين مايرد من سأله )
صحه وعافيه على قلبك سحور ممتاز :D
ان شاء الله وباذن الله راح توصلين للثمانين بس شدي الهمه والعزم
الله معك
بس لا تقولين يالبطات <<< هذي عباره تحطيم :06:
قولي يارشيقات المستقبل باذن الله << وبنكون راضين لانها راح تبث فينا روح الاراده :D
ابقولك سر بيني وبينك دخلت النادي 3 مرات عشان كذا ماافكر اروح :hahaha:
وبكل مره انحف لي شوي وابطل وارجع
اخر مره بشعبان العام وكم يوم من رمضان وكان وزني 129 وصار 124 كيلو بس بالملابس من قياس 22 الى 18 صرت البس :Dمع العلم ان الرجيم اللي عطوني اياها ينقص 8 كيلو بس مانقصت الا 4
بس بطلت ورجعت ثاني << كل تجاربي بالنادي فاشله لاني مااستمر ادخل شهر او شهرين وانحبط من نزولي البطى واوقف ولان ارادتي تنحبط مالقى تشجيعmonsaf عساج على القوه حبيبتي الميزان الي عندي ما يشيل غير 110 كيلو لكن كلما زاد خط فوق هل رقم يعني كيلو جربي وشوفي اني عندي اثنينهم لكن افضل العادي لان الالكتروني كلما وزنت طفرني 5 كيلو كرهته
الله يقويك يارب
:Dغلاي مثل حالتي عندي العادي افضل
الالكتروني كريه بسرعه يخرباورغانزا هلا ياقمامير لا الحمدلله ماشين تمام الله يوفقنا والله دعيتكم فالصلاه الله يوفقكم وينحفكم على خير... انا طبعا يوم قلتلك جعت اكلت نص خبزه مع جبنه قليلة الدسم على 12 مدري 11 وتو تسحرت رز ودجاج بس الحمدلله خففت حتى زوجي مستغرب يقول صايره تقومي…
هلا بك غلاي
الحمدلله الله يثبتنا وينحفنا يارب
امين يارب العالمين ومن يقول يارب
الله يعطيك العافيه ويجزاك كل خير على دوعائك لنا :D
غلاي صحه وعافيه على قلبك الحمدلله الله ينحفك يارب خليه مستغرب ولا تعلمينها عشان مايحطمك وانتي ان شاء الله لا نزلتي قولي له :35:
يسلموووو حبيبتي امين يارب العالمين ولا يهمك شاده الهمه وانتظر الوزن يوم الجمعه :Dعساني مااسود الوجه بس
اهاااااا عرفتها ميزانك شفتها بساكو بس انا افضل العادي :32:الالكتروني اول مره واخر مره شريته ثبت على وزن وهو الوزن اللي يشيله وثلاث سنين وهو يحطه لي ويغشني به :hahaha:بلاه من التقشيم هذا لما كنت باول متوسط :D
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.