حملة رمضان لمكافحة الكرش(خففي كرشك وزيدي عبادتك)

موفقين ان شاء الله :27:

:32::32::32::32:


معقوله صرت الاولى شلون ؟؟!!


الله يعطيك العافيه سحايب والله ماقصرتي ..


انا بالنسبه لي الحمدلله على كلامكم لحظوا البعض التغيير في جسمي خصوصا اني احرص فتره الرجيم البس بلايز
واسعه عشان غصب يلاحظون خخخخخخخخخخ


والشيء الثاني لبسي الحمدلله طلع علي كويس بعد ماكان ضيق بمساعدة الاخ مشد الله لايهينه ويخليه لعين ترجيه :icon18:


بس بقولكم شيء نبغى في الجمله الجديده ماتزود التمارين عن 30 لأنه اتوقع مراح نسويها
يعني الواحد يدور الشيء اللي ممكن يطبقه يومي حتى لو بعدين وافترقنا مو يزيد على نفسه ثمين يتركه وفجاه ويرجع اشد من اول.. والا شرايكم ؟؟


الشيء الثاني حاولوا تخففون من اكلكم بدون رجيم غذائي محدد ليه؟؟
لأنك ماتمنعين نفسك عن اللي تحبه بس تاكلين بعقل
يعني اول كنت اكل من الحلى لين اشبع هاللحين لا احاول على قد مااقدر حبه حبتين بالكثير
الا في العيد يعني اطلقنا العنان شوي "عيد يعني وش تبون :29:"

وهذا ينطبق على كل المأكولات التي تمنع في الرجيمات المعتاده ..



الشيء الثالث انا مااتوقع اسوي الخلطه او زيتوت على البطن لو فيني رجاء كان سويتها وانا حامل
ولاتشقق بطني ..لأن مثل ماتنتم عارفين يغالها تفرغ وحنا اغلبنا ربات بيوت

ولازم لبس معين وسباحه بعدها >>>>>>عجز مو طبيعي :35:


بصراحه نظامنا الاول حلو لو نستمر عليه ولا تستعجلون على النتايج ترى الرجيم يبغاله صبررررررررر

ومثل ماكنزتيهم هالشحوم في سنين اصبري عليهم اقل شيء 6 شهور وبعدين قولي هذا مانفعني




وان شاء الله نستمر على هالتمارين لأن مشكلتي في البطن
اما باقي جسمي حلو بالنسبه لي عاجبني يعني ولازم انحف هاللحين عشان بطني والله قهر :44:



الله يعين بس ..

انا بدي بلش من بكرة برنامج تنحيف الكرش لانه كرشي كبر والكل بفكرني حامل

وين سحوووووبه عسى ماشر يالغاليه