شوفييا غايلتي يجب ان تتقيدي بكل الاصناف او مايشبهبها على سبيل المثال الخبز او الارز بدلا منه
ويمكنك تبديل وجبة باخرى حسب ظروفك
المهم ان تتناولي كل ما به على مدار اليوم الكامل
اتفقنا يا حبيبتي
وحياك الله
<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>
متابعة النقاش، صفحة 267