<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>

متابعة النقاش، صفحة 267

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,845
  1. صاحبة الموضوع
    وروو
    شكرا استادهـ هنااادي لازم اتقيد بوجبه الفطووور والغداء والعشاء يعني لازم اكل كل الي تكتبيه ليا ولا عادي يعني ممكن انا افطر بس جبنه وحليب وزيتون او مربى وبعد ساعه اكل فوول سوداني يعني الفطور الي انا اشتهيهـ واحس نفسي فيهـ مو لازم زي ماكت…
    شوفييا غايلتي يجب ان تتقيدي بكل الاصناف او مايشبهبها على سبيل المثال الخبز او الارز بدلا منه

    ويمكنك تبديل وجبة باخرى حسب ظروفك

    المهم ان تتناولي كل ما به على مدار اليوم الكامل

    اتفقنا يا حبيبتي

    وحياك الله
  2. @aaayshquot

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكم يا غاليتي شوفي يا غاليتي عليكم بمحاولة التقرب اليه ومساعدته لتخطي هذه المحنه واليه يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه 1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد . 2- الانتظام في ت…
    السلام عليكم دكتورة هنادي..

    اول شي احب اشكرك على مجهودك الرائع..
    وجزاك الله خير يارب..


    وموضوعي هو ان لدينا شاب عمره تقريبا 19 سنة
    وطولة 185 تقريبا ولكن وزنه 63 كيلو..

    ومرت عليه في حياته ضغوط نفسية لكنه الحين تجاوزها تقريبا..



    بغيت نظام غذائي منك..
    وشكرا مقدما..















    هذا نظامه المعتاد تقريبا ,,
    لكنه زاد من تناول الفوكة بين الوجبات,,

    اذا لننطلق الى الخطوة التالية دكتورتنا العزيزة,,
    ولكنه يسأل هل وزنه يبدو طبيعيا بالنسبة لطوله؟!

  3. السلام عليكم دكتوره انا باشرح لك مشكلتي مع النحافه انا احيان تكون الشهيه عندي مفتوحه عالاخر واكل بشراهه واحيان الشهيه مقفله عالاخر يعني مالي شهيه للاكل هذا بالنسبه للشهيه
    بالنسبه لوزني 40 كيلو والطول 155 وعمري 21 سنه
    ملاحضه,,,,,,,,,,
    العظم عندي صغير مرررررررررره وخاصه الايادي بالذراع طبعا ماادري هل ممكن يكون هو السبب
    ومشكوره والله يعطيك العافيه
  4. @aayony_akhr_amaly

    السلام عليكم دكتوره انا مشكلتي اني نحيفه حيييييل عاى قوله زوجي عود
    ابي اسمن تكفين ابي نظام امشي عليه عشان اسمن

    انا عمري 28 متزوجه
    طولي يمكن 155 اذا ماني غلطانه
    وزني 40
    تكفين ردي علي عشان ابدى معك

    ومشكوره على جهودك الله يجعله في ميزان حسناتك