الي تبي تنحف 20 كيلو بشهررر :: تجمع لريجيم الـ د.اسامه حمدي :: تعالي وسجلي اسمك
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
172- بالتوفيق
- السلام عليكم
محد اعطانى اخبار اليوم
انا ما بديت عندي موعد لولدي وتغدينى برى بس مااكلت الى خفيف و***** الله بكرة انظبط
الرياضة اليوم مشي و***** الله على جهاز ايروبك نص ساعة غير الاعمال المنزلية saroyaaa بالنسبه لتساقط الشعر ممكن ناخذ فتمينات وافضل يكون الرجيم من غير استخدام خلطات لانو كيميائي ويابنات مايجوز الاستبدال لكن ممكن الحذف
يا الللللللله قهر كتبت رد وش طوله اخر شي رااح مهب مشكله اول شي اسفه يابنات على التاخيرررر
حياكم الله يلي جيتني معنااا نستنى مشاركاتكم بالنسبه لي
اليوم فطرت بيضتين مع شويه فلفل و ملح
ومالقيت برتقال فا اخذت عصير برتقال كي دي دي بس انه خالي من السكككر بس ماراح اشربه مره ثانيه احسه بيخرب الرجيم
وبعدين شوي بدااوم بالجامعه واذا رجعت بقولكم الاخباااار
اريج
لاتعيدينه حبيبي خلاص استمررري اجل
مغاره الكنز
مبرووووك على النزول ومشكوره على انك افدتينا وبالنسبه للمشاكل الي صارت اتوقع لو تاخذ فيتامينات يصير احسسن
جمانه
على حسب عاداتي بعد الرجيم واهم شي بالرجيم اصلالالا مرحله التثبيت يابنات تراها مرحله مهمه وواجد مايسوونها
ice_queen
حياك الله معنا حبيبتي وعادي حتى لو مو نفس النظام اهم شي تتشجعين وتنحفييين
saroyaaa
كلام صحيح 100%
مشكلتي دلوعه
مبروووك الملكه والله يوفقك يارب وحياك معناااا
فضيلله
هذا انا كتبت اخبااااااري :biggthump- صباحوووو بنوتات
انا ان شاءلله معاكم
وانا بديت من يوم السبت يعني اليوم ثالث يوم لي بهالرجيم
والله ينحفنا ان شاءلله بصحه وعافيه - هل الرجيم مناسب حق اللي اوزانهم فوق 100
اذا يناسب انا وزني 157 وطولي 175 وعمري 22 سنة
ما ابي احق يتطنز علي بس والله ابغي اضعف علشان احمل ادعولي واني من بكرة ببتدي وياكم علشان اليوم بروح اشتري لي ميزان والله يوفكم ويوفقني وياكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.