ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي

متابعة النقاش، صفحة 584

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,827

  1. هلا حبيبتي ((جوهرة الحويطات))

    نتشرف بانضمامك لقروبنا ... وبإذن الله بالهمة والإصرار والتحدي بتوصلي لهدفك...


    الاخوات الباقيات:

    مووووووووون 787
    الملكة الأفضل
    سكرررررررة

    يارب تضلوا متحمسين على طوووول
    أنا عن نفسي لحد الآن متحمسة... وأمس كان كل شي تماااااااام وبالليل مشيت على جهاز السير نص ساعة ولعبت تمارين معدة و بعدين تسبحت ونمت....


    طبعاً انتوا كلكم موجودين الا

    ^
    ^
    ^

    سكررررررررة...

    ووووووينك ... ؟؟

    طمنينا شنو صار معاج...؟

  2. مرحبا كيفكم انا اليوم وزنت وزني 83.1 يعني نازله اليوم كمان كيلو على هيك اخر الاسبوع رح اكون ناقصه 7 كيلو يااااااااااااااارب

  3. @am_hmdmf

    moon787
    مرحبا كيفكم انا اليوم وزنت وزني 83.1 يعني نازله اليوم كمان كيلو على هيك اخر الاسبوع رح اكون ناقصه 7 كيلو يااااااااااااااارب
    السلام عليكم بنات

    مشكوره حبيبتي بنت الامارات رجيم مره حلو بس *****الله اقدر اسويه واستمر زهقت من كثر ما اسوي رجيم وبطل

    ما احب الروتين بس ***** الله بسويه

    بس المشكله ما احب التونه ولا المرتدلا:09:

    شسوي اكل اي شي بدالها بيض مثلا ولا دجاج والا ربيان عادي كمية الربيان والسمك

    واسفه اني طولت بس عادي لو بديت من اليوم انا ما احب ابدى من السبت اليوم الاثنين

    ويعطيج العافيه:27:

  4. @am_hmdmf

    ام حمدmf
    السلام عليكم بنات مشكوره حبيبتي بنت الامارات رجيم مره حلو بس *****الله اقدر اسويه واستمر زهقت من كثر ما اسوي رجيم وبطل ما احب الروتين بس ***** الله بسويه بس المشكله ما احب التونه ولا المرتدلا:09: شسوي اكل اي شي بدالها بيض مثلا ولا دجا…
    الدجاج كم كميته نص ربع دجادجه

  5. @alamyrh_alhoryh

    و انا ان شاء الله معاكم
    الاسم: الاميره الحوريه
    الطول : 167
    الوزن: 73
    الهدف الاول: 70
    الهدف الثاني: 65

    سبق اني اتبع هالرجيم اسبوع و نزلت عليه تقريبا 3 كيلو بس من غير رياضه بس الحين بزيد عليه ساعه مشي على جهاز السير و راح اوزن كل 3 ايام لاني ما اتحمل استني اسبوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.