مع دلع العيون..باالرشاقه نكحل العيون

هلا فيكي مس ون
كيفك يا عمري
شو هو نظام السعرات حق نجلاء؟؟

على فكرة بنات
وصلت الى معلومة كثيييير مهمة وقلت اوصل لكم

لما تكوني ماشية على ريجيم معين لا تاكلي بروتين ونشويات وسكريات في وجبة واحدة
يعني اذا كان غداك لحم او سمك لا تاكلي معهم خبز او رغيف او رز خذي معاه سلاطة فقط
واذا كان رز مثلا لا تاكلي معاه لحم خليه رز بالخضار مثلا
لان هالعناصر الغذائية اذا التقت في وجبة واحدة بتعمل تخمر للاكل وبالتالي زيادة سمنة
وكلامي من مصدر موثوق
والله يوفقنا جميعا للخير