افا ليش تكنسيلين وبعدين وش تنتظرين ياقلبي تنتظرين كم كيلو يزيد وصعب تنزلينهم وبعدين العيد باقي له شهر اذا اصريتي على الريجيم ومشيتي عليه عدل مع شرب شاي لتخفيف اين كان راح تنزلين اقل شي اقل شي في الشهر 5 كيلو يعني الكل بيلاحظ عليك في العيد انك متغيره وبكذا تقدرين تغيرين في لوكك بعد ويصير لك نفس تنزلين اكثر انتي مو بيبي اصري
وشوفي الشي اللي عندك مايساعدك انك تكملين الريجيم اجلسي بينك وبين نفسك وشوفي له حل
مثلي انا كان وقت الغداء هو علتي ما اقدر اقاؤم وانا اسوي الغداء واقدمه لزوجي وعيالي الا اقعد واكل اقل شوي مايضر واذا جلست ما اقوم الا وانا شبعانه صراحه تعبت نفسيتي بعدها قلت مابدهاش لازم اشوف حل صرت اتغداء قبلهم بربع ساعه واشرب كوبين ماء مايجي زوجي والعيال من المدارس الا وانا شبعانه وبكذا سيطرت على نفسي ولا كان للحين وانا بـ95 او واصله الميه بعد
يا الله ابشوفك متحمسه وباديه صح
ابي قرووووووب
متابعة النقاش، صفحة 20