شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20,190

  1. @am_aadol_alsnaah

    نسمات باردة
    مشكلتي ما أحب الخضروات والفواكه والعصيرات ....
    حبيبتي خذيههها قاااعدة الشي الي انتي ماااتحبينه هو الي راح يساااعدك على النزوال

    والشي الي تحبينه هو الي يزيد في وزنك

    الملفون يشبعك وبقوه
    الخس والخياارنظره لبشرتك
    الجرجير لشعر
    والطماطم والسباانخ لفقر الدم
    الكزبره والكرفس والفجل الابيض حلول اازالت الدهون

  2. @am_aadol_alsnaah

    لووووفة1
    اهلين ام عدولي انا فطرت حبتين توست وشريحة جبنه خالية الدسم مع كوب شاهي محلى بكاندريل..والغدا اكلت فروج صغير من الطازج..وماراح اتعشى
    فطورك رووووووووووعه

    الغداء في شوي تخبيص بس اذى ماتعشيتي حيكون حلو

    الدجاج عندك فرووج صغير بس اكلتيه بجلده والجلد فيهااادهون حتى لو كااان مشوي

    الافخااذ وارجل الدجاااج فيهاا دهون حتى لو مشويه

    حولي المره الثاانيه تركزين على صدر الدجاج لان مااافيها دهون زي الاجل والافخاااذ

    والخبز الابيض يفضل انك تبدلينها ببر
    والرياااضه ؟؟؟

    ماكلامتني عنها في ولا

  4. @loooof1

    مشيت ساااااااااعه..ام عدوووولي انتوا كيف تسوا الدجاج المشوي في البيت لما اسويه يكووون مره ماله طعم الله يسعدك قوليلي طريقتك..

  5. @am_aadol_alsnaah

    نسمات باردة
    أم عدولي الله يجزاك الجنة ... ويخليك لنا ذخر.. راح اضغط على نفسي وبقوة واشتريها واكلها .
    موفقه ياااقلبي وقبل اي وجبه كلي صحن سلطه وسط واشربي كوب لبن قليل الدسم
    بعدهااا والله تشبعين

    وعلى فكره انا مدمنه جبن بجميع الاشكااال وهي سبب سمنتي
    تركتها وتركت الرز والمكرونه والحلى والفطاااير والمكسراات

    وبدلتها بخضاار واكل صحي والحمد لله نزلت 11كيلو بلملفات القديمه

    انتي لو بدلتي الاشياء الي تزيد وزنك بخضااار مارح تندمين بلعكس

    راح تنعشين الخلاياء الي بجسمك كانت محرومه من الخضروااات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.