ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي
متابعة النقاش، صفحة 600
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,827- طيب التحدي على شو عشان يكون الحماس اكتر :)
- انا بشتغل مندوبه شركة فوريفر ازا فزتي علي الك هديه مني منتج من الشركة على حسابي وازا فزت عليكي شو إلي؟؟
- السلام عليكم يارشيقات المستقبل
بقولكم قصتي ياحلوين
انا سويت الرجيم هذا من تقريبا شهر بس اول اسبوع
ونزلت الحمدلله 3،800 كيلو
ومريت بشوي ظروف وماقدرت اكمل وصارلي ثلاث اسابيع اكلت اكل
اللي يشوفني يحسبني انتقم من نفسي
بس المفاجئة ان وزني ما زاد اكثر من نص كيلويعني كان وزني 93:200
نزل في اول اسبوع لغاية 89،500
واليوم 90 بالضبط
علشان جذي يارشيقات المستقبل انا بديت من اليوم وان شاء الله اقدر اكمل
انا طولي 161
ووزني اليوم 90
وانا ما ابي اكثر من 15 كيلو يعني 75
ماابي اصير عصلة (( حاصلي وقلت لا))
المهم وين تشجيعكم
وابي منكم خدمة منو تقدر تسويلي شريط الميزان واكون لها شاكرة - كيف الحاااال ؟؟؟
انا كتبت معلوماتي في موضوع رشيقات المستقبل
بارجع اكتبه هنا
الوزن : 63
الطول :167
الهدف : 50 ان شاااااء الله
بدات من يوم السبت وماشيه على النظام
بحذافيره واليوم فطرت بيضتين وخيارارايا
وبغيت اتغدى جبن قريش وشريته وطلع خربان:mad:
وطاح في كبدي واطريت اكل تفاااحه
انا اهم شي عندي الرياضه امشي نص ساعه واسوي رياضه
خفيفه للبطن والزنووود:7_5_122:
وسلامتك اخت رودينا ان شاء الله تخلصي المفعوووووصه على خير - اهللييين باختنا بصير رشيقه
حياك الله في القروب:icon35:
وترى هذا احسن قرووب في التشجيع
اهم شي تكتبي يومياتك
امووووت على التحدي الي فوووق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.