مع دلع العيون..باالرشاقه نكحل العيون

|| .. بسم الله الرحمن الرحيم .. ||

في الحقيقة ترددت كثيراً في طرح هذا الموضوع .. لكن في النهاية قررت طرح الموضوع الذي قد يمثل مشكلة لدى البعض .. وهي مشكلة السمنة أو الوزن الزائد ..!!

في الحقيقة الذي دعاني لطرح هذا الموضوع هو أنه أنا عشت تجربة السمنة بمعانتها ومرها .. حيث أن السمين في زمننا هذا لايعيش بأريحيه .. كونه لايلبس أفضل الملابس وكذلك يعتقد أن مظهرة غير جيد ..!!

والذي دعاني أيضاً لطرح الموضوع أن هناك ناس يردون أن يــ ضعفوا أو ينحفوا .. ولكن ينقصهم التوجيه أو النظام الذي يجعلهم يسيرون في طريق النحافة ..!!

سأبدأ بنفسي .. أنا في مرحلة الجامعة والتي لازلت بها كانت أعاني من السمنة بشكل قاسي حيث كان وزني 150 كيلو وطولي 182 سم .. كانت أعاني جداً عندما أرى أصدقائي في الجامعة يلبسون أفضل الملابس .. وتستهوني الرغبة عندما أرى أحد النحاف يتمشى في السيب .. وأقول في نفسي ( لو أعطيك شوية من وزني ) .. وتعاني بالأحراج عندما يضرب الدكاترة عليك الأمثلة بأنك سمين .. المهم أنها معانة .. إلى أن أتت لحظة الحسم .. أو لحظة إتخاذ القرار ..!!

فققررت أن النحف مهما كلفني الثمن بطبع في البداية معانه كبيرة .. كونك تغير نظام كنت متعود عليه .. إلى نظام جديد .. شريت بعض الكتب منها دشتي وغيره .. ولكن هذا لم يساعدني كون النظام من أسبوع الى أسبوع يتغير .. فسمين محبب له عندما يتخذ قرر بمقاطعة الأكل أن يكون نظامه معين ولا يتغير .. لانه بأعتقاده أن هذة فترة أو مرحلة وسوف تنتهي .. على العموم قررت في تلك الفترة أو الرجيم الذي أتبعته هو التالي :

- الفطور : روب
- الغداء : أي شي لحم ولا دجاج مع اختيار أحد الأثنين ( سطلة أو خضار )
- العشاء : روب

هذا بأختصار هو رجيمي الذي فعلته لمدة 210 أيام .. ربما البعض يراه انتحاراً أو لايراه .. لكن هذا النظام الذي قادني إلى عالم النحفاء وأصبح وزني الأن 76.5 كيلو ..!!

+ يومياً أمشي مايقارب الساعة أو الساعة النصف .. ونسيت شي أسمه كسل والذي يعتبر هو المصيبة لدى المتان ..!!

في الأخير أتمنى أني فدة ناس في المنتدى الرياضي الكبير .. وأدعوهم من كل قلبي أن يجربوا وأن لاييؤسوا .. ترى حياة النحافة جميلة ..!!

وشكراً ..!!

منقوووووووووووووووووووووووووووووووول